Mat og matglede – praktiske tips for å lage god og sunn mat
Usikker på hvordan du beholder matgleden når maten gjøres sunnere? Ingunn Eidså gir deg knallgode tips og matvarer til både baking og generell matlaging.
Aktiver fettforbrennings-gener med omega-3
Solveig Haga Staurland gir deg en teknisk gjennomgang av hvordan Omega-3 øker forbrenningen av fett.
Personlig trening – dette må du vite, og litt om problemene i PT-bransjen
Martin Norum tar for seg noen av problemene med bransjen sånn den er i dag, og gir deg noen gode tips, enten du er personlig trener eller trenger hjelp med å komme i form.
Slik holder du vekten etter dietten
Har du hørt at dietter er bortkastet, fordi du uansett går opp igjen i vekt? Finn ut hvorfor mange gjør det, og akkurat hvordan du slipper å bli en del av statistikken.
5 vanlige myter om fettforbrenning
I og med at det nærmer seg sommeren, presenterer vi her de 5 største mytene knyttet til fettforbrenning!
Så lett får du six-pack på 12 uker
Her får du flere detaljer rundt opplegget FHM-redaktøren fulgte, og en del tips til hvordan du også kan oppnå akkurat den forandringen du vil.
Ny studie gir deg oppskriften på punktforbrenning
Punktforbrenning har lenge vært et omdiskutert tema, og selv om forskerne både har sagt ja og nei, så ser det nå altså ut til å være mulig.
Sjokolade gjør deg slank!
..og julenissen finnes. Leter du etter en unnskyldning for å trykke trynet med sjokolade får du den ikke i denne artikkelen.
Naturlig treningshormon øker forbrenningen
En ny studie tyder på at det naturlige hormonet irisin, som frigjøres under trening, bidrar til å gjøre fettvevet ditt mer metabolsk aktivt og kan hjelpe til i behandlingen av diabetes og kreft.
Derfor har ikke Victoria’s Secret-modellene magemuskler
Har du noen gang lurt på hvorfor de supertynne modellene ikke har sixpack? Personlig trener Isabella Hanne Marthinsen gir deg svaret.
Derfor setter jeg aldri opp kostholdsoppsett
En ferdigdiett er ofte restriktiv i valg av mat og legger ikke til rette for at du skal tenke selv. Dette ønsker den amerikanske coachen Jc Deen å gjøre noe med.
Kvitt deg med søtsuget én gang for alle
Går du rundt og irriterer deg over at du er småsulten hele tiden? Da bør disse tipsene være til god hjelp.
Vekttap – slik mener kroppen din at det bør gjøres
Den svenske trening- og kostholdseksperten Martin Berkhan forklarer her hvordan kroppen responderer på et kutt i energiinntaket.
Sjekk hvordan Madelen (20) fikk drømmekroppen
Todde du det var nødvendig å sulte deg med kaloritelling for å få resultater? Her får du historien om hvordan Madelen bygde en atletisk kropp, og gikk fra 80 til 55kg på ett år.
Oppskriften som gjør at du kan bygge muskler og forbrenne fett samtidig
Trener du riktig og spiser sunt vil du kunne bygge muskler og forbrenne fett samtidig.
Aspartam og andre søtningsstoffer gjør deg ikke mer sulten
En undersøkelse fra Sveits viser at aspartam og andre kunstige søtningsstoffer ikke har noen påvirkning på sultfølelsen, blodsukkeret og insulinproduksjonen.
Lite søvn gjør deg mer sulten
Går du rundt og er sulten hele tiden, kan det være fordi du sover for lite.
Med riktig kunnskap er det enkelt å slanke seg
Det finnes kanskje bare en skikkelig god måte å slanke seg på. Den bør du kjenne til.
Blir ikke slankere av å fordele maten over mange små måltid
I gårdagens nettugave av Dagbladet kunne vi lese om ny forskning som viser at flere små måltid holder deg slank.
Reduser fettprosenten, ikke kroppsvekten
Skal du ned i vekt, eller skal du se bra ut?
Så enkelt er det å forbrenne fett
Har du glemt hvordan man går ned i vekt? Selv om overvekt og fedme er komplekse emner, er konseptet bak forbrenningen av fett utrolig enkelt.
5 viktige punkter for å lykkes med nyttårsforsettene
Skal du lykkes med nyttårsforsettene må du stille deg de riktige spørsmålene.
5 triks som gjør at du ikke sprekker på dietten
Har du planer om å stramme opp litt? Da kommer disse 5 tipsene svært godt med.
Har du fått med deg de 5 vanligste mytene om å gå ned i vekt?
Er målet å gå ned i vekt? Disse 5 mytene vil gi deg kunnskap i kampen mot kiloene
Bli mettere av mindre ved å spise langsomt
Ved å spise maten langsomt spiller du på lag med metthetsfaktorene. Dette betyr riktignok ikke at maten skal bosette seg i munnen din.
16 nyttårsforsetter for deg som vil lykkes
Snart skal vi brette opp ermene og slanke oss. Ta med deg disse tipsene inn i det nye året, så lykkes du!
Bli en fettforbrenner med biorytmedietten
Treningsekspert og MyRevolution-gründer Børge Fagerli er mannen bak biorytmedietten – en diett som snur opp ned på alt du trodde du kunne om kosthold.
Trening med høy intensitet gjør deg ikke mer sulten
Vi avliver myten om at trening øker energiinntaket og gjør deg mer sulten.
Ikke dropp styrketreningen når du skal ned i vekt
Styrketrening er et effektivt verktøy om man skal ned i vekt. Flere studier viser også at du kan bygge muskler og forbrenne fett samtidig.
Slik unngår du å gå opp i vekt etter slankekuren
Å gå ned i vekt er enkelt. Å holde kiloene vekke? Det er mye vanskeligere. Her får du 8 tips som gjør at vekta holder seg der du ønsker den skal være.
Lavkarbodiett mest effektivt for å dempe søtsuget
En ny studie viser at et lavkarbokosthold er mest effektivt for å øke metthetsfølelsen og redusere suget etter karbohydrater og sukker.
Gode grunner til å spise egg
I tillegg til å være en viktig kilde til protein, er egg en naturlig vitamin- og mineralbombe. Men visste du at egg kan redusere betennelsestilstander i kroppen?
Respons til Barn bør ikke gå på dietter
I dagens nettutgave av VG kan vi lese at Helsedirektoratet fraråder foreldre å sette barna på diett. Vi ser på utviklingen og gir deg vår mening.
Slik responderer kroppen på et langvarig vekttap
Trodde du at du kunne ta det med ro etter at du hadde gått ned til ønsket vekt? Da tar du feil. En ny studie viser at kampen mot kiloene vil vare evig.
Middelveidietten, 3 steg mot bedre helse, lavere fettprosent, muskelvekst og lykke
Advarsel: Om du leser og forstår denne artikkelen vil du aldri trenge å lese noe om kosthold igjen. Er du klar til å gi slipp på ideer som ikke lenger tjener deg og gjør livet ditt bedre?
