Supersett gir deg mer pump i musklene, øker fettforbrenningen og lar deg trene på kun halvparten av tiden.
Vektnedgang
Det er bare tull at mange, små måltid øker forbrenningen din, gjør deg mettere og gir deg lavere blodsukker og insulinnivå.
Brødet er av mange utpekt som det verste du kan spise hvis målet er en sterk og sunn kropp.
Sten Sture Skaldeman mener at et lavkarbo-kosthold hvor matkvalitet står i fokus, er det riktige.
Det er ikke dyrt og tidkrevende å trene og spise sunt. Det er bare en dårlig unnskyldning.
Legger vi på oss av å spise karbohydrater til kvelds?
Vi tok oss en prat med mannen bak MyoReps og Biorytmedietten. Disse godbitene bør du ikke være foruten!
Mer muskler og mindre fett ved å følge kroppens indre klokke.
Forskning: Flere måltid gir deg ikke høyere forbrenning, men det kan kanskje gjøre deg mer sulten.
Om du trodde at det eneste som ga effekt var hard trening, bør du få med deg disse rådene fra personlig trener Fredrik Kvist Gyllensten.
Da nåla på baderomsvekten visste 120 kilo, bestemte Roger (25) seg for at nok var nok. Det påfølgende året slanket han seg 50 kilo ved hjelp en spesiell type kosthold.
Bodyfitnessutøver og blogger Nora Mathisen gir deg her 6 veldig gode råd for å holde søtsuget unna.
Hvorfor skal du på liv og død la denne fjollete tingen avgjøre humøret ditt og om du skal ha en god eller dårlig dag? Med denne bloggen håper jeg du innser hvorfor det blir så dumt.
Hvor mange måltid bør du spise? Er 2 for lite og er 6 for mye? Jeg ser nærmere på hva som burde være det viktigste når du bestemmer deg for hvordan du skal spise.
Øk inntaket av vitamin D og kalsium og nyt godt av en høyere forbrenning av fett.
Ønsker du å gå ned i vekt, bør du kjenne til disse 7 viktige punktene for vektreduksjon.
Bikinisesongen er nok en gang over oss, og mange er i gang med, eller skal på, diett. Vi forteller deg hvordan du bør gå fram, og hvorfor!
Du husker kanskje Drew Manning som ønsket å inspirere overvektige til å slanke seg, ved å bli tjukk selv. Nå er han slank igjen.
Usikker på hvordan du beholder matgleden når maten gjøres sunnere? Ingunn Eidså gir deg knallgode tips og matvarer til både baking og generell matlaging.
Solveig Haga Staurland gir deg en teknisk gjennomgang av hvordan Omega-3 øker forbrenningen av fett.
Martin Norum tar for seg noen av problemene med bransjen sånn den er i dag, og gir deg noen gode tips, enten du er personlig trener eller trenger hjelp med å komme i form.
I og med at det nærmer seg sommeren, presenterer vi her de 5 største mytene knyttet til fettforbrenning!
Her får du flere detaljer rundt opplegget FHM-redaktøren fulgte, og en del tips til hvordan du også kan oppnå akkurat den forandringen du vil.
Punktforbrenning har lenge vært et omdiskutert tema, og selv om forskerne både har sagt ja og nei, så ser det nå altså ut til å være mulig.
![Så mye muskler får jenter av å løfte tungt [video]](http://fitnessbloggen.burst.no/wp-content/uploads/2011/12/rorym_Games2010_CamilleDeadlift_-300x150.jpg)
