Disse 4 tingene kan ungene dine lære deg om trening
Trening oppfattes av mange som komplisert teori. Heldigvis er det ikke vanskeligere enn at også ungene dine kan lære deg noen gode råd om hvordan det gjøres.
Slik kombinerer du lavkarbo med trening
Lavkarbokosthold er ikke bare for inaktive og overvektige mennesker.
Crossfit er ikke for pyser
Med crossfit får du en treningsform som lar deg trene både balanse, kondisjon, styrke og eksplosivitet samtidig
Styrke er bra, men ikke glem kondisjonstreningen
I sin streben etter den perfekte kropp er det mange som overdriver...
Ungdom er i mye dårligere form enn før
Dagens ungdom er i dårligere form enn før i tiden. Eksperter advarerer...
Lav hvilepuls kan halvere risikoen for å dø av hjerte- karsykdom
I følge forskere vil lavere hvilepuls halvere risikoen for å dø av...
Treningsmengden som gir deg god helse
Litt trening er mye bedre enn ingenting. Mye trening er likevel det klart...
Forbrenner man mer fett ved å trene i fettforbrenningssonen?
Å trene i fettforbrenningssonen gir deg bare høyere prosentvis...
Trening med høy intensitet gjør deg ikke mer sulten
Vi avliver myten om at trening øker energiinntaket og gjør deg mer sulten.
Toppidrettsutøvere lever lengre
Skal vi tro spanske forskere så lever toppidrettsutøvere lengre enn den...
Få bedre utholdenhet med intervaller på romaskin
Med intervalltrening på romaskin vil du kunne få økt styrke, utholdenhet ...
Kul an! Vann – gratis prestasjonsøker
Det enkle er ofte det beste, og kaldt vann før og under hard trening er...
Slik trener og spiser noen av verdens beste langdistanseløpere
Verdens beste langdistanseløpere gjør det motsatte av det Olympiatoppen...
Apple oppdaterer iPod Nano med nye funksjoner for å holde deg i form
Apple viste i går frem en oppdatert iPod Nano, med noen enkle og praktiske ...
Drikk sjokolademelk etter treningen
Mange tror at det kun er dyre proteindrikker og avansert sportsdrikke som...
Påvirker styrketrening utholdenheten?
Har styrketrening noen effekt på utholdenheten? Finske forskere har...
Sprint kan gi samme effekt som leptin i musklene
I følge en nylig publisert studie vil sprint gi en leptinlignende effekt...
Lag ditt eget treningsprogram, del 2: Målsetninger
Dasser du rundt på treningsstudioet dag etter dag uten mål og mening, og...
Hviledager kan ødelegge treningen
De fleste av oss har blitt lært opp til at kroppen trenger en viss mengde...
15 minutter fysisk aktivitet forlenger livet med 3 år
En nylig publisert studie i det medisinske tidsskriftet The Lancet viser at ...
Slik oppnår du suksess
Deltaljstyring kan være bra om du allerede har kontroll på alt - men la...
Trening i behandlingen av depresjon
I følge en nylig publisert studie kan styrke- og kondisjonstrening være...
