Sliter du med smerter i skulderen, overarmen, eller underarmen? Da kan problemet være lokalisert i skulderen.
Uttøyning
Mange sliter med at nedre del av ryggen tippes bakover når de går ned i knebøy. Her får du en quickfix til problemet.
Alle har en mening om du bør tøye eller ikke. La Eirik Sandvik fortelle deg hva du skal og hva du ikke skal gjøre. En gang for alle!
En god oppvarmingssekvens inkluderer tøying og kan gi en dramatisk bedre treningseffekt.
Optimal muskelfunksjon: Hvis du vil trene optimalt uten skader og smerter, bør du kjenne til disse 5 punktene.
