PT-Pia har fått en del henvendelser fra folk som lurer på hvordan de kan gjøre påsken «sunnest mulig».
Sukker
Sukker, stivelse, glykogen, kostfiber og resistent stivelse. Er alle karbohydrater like?
Den egentlige sannheten om Coca Cola.
Så fremt du får i deg nok protein etter treningen, er det ingen grunn til å innta karbohydrater, spesielt ikke sukker.
Vi nordmenn inntar over 30 kg sukker i året. Det som før var betegnet som helgekos er nå blitt en del av hverdagskosten, mener lege Jan-Øyvind Lorgen.
Mange matvarer oppfattes både som sunne og helsefremmende, men er i realiteten usunne når de inntas i store mengder eller over lengre tid.
Den ene dagen er noe sunt, mens den neste dagen er det kjempeusunt. Det er ikke lett å vite hva som stemmer. Her gjør jeg et forsøk på å vise at vi er enig om mye.
Ifølge amerikanske forskere kobles sukkerholdig drikke i form av brus, juice og energidrikke til mer enn 180.000 dødsfall blant voksne verden over.
Tilsatt sukker og fruktose er noe av det verste du kan spise.
Kunstige søtstoffer og sukkeralkoholer er ingenting å bekymre seg over.
Visste du at biola inneholder mer sukker enn sjokolademelk?
Da jeg fikk barn hadde jeg lyst til å undersøke om det var mulig å skape et miljø hvor sjokolade, seigmann og drops var fremmedord. Ambisjonen var nok naiv, men jeg har barn som gir meg korrektiver om jeg plukker brus eller chips fra butikkhyllen: “mamma, vi skal ikke ha sånn!”
Blir du mer forvirret hver gang noen «eksperter» uttaler seg om frukt i media? Vel, du er neppe alene. Vi gir deg noen fakta om frukt og fruktsukker.
De siste års forskning viser at økt inntak av fett kan være viktig for å regulere metthetsfølelsen og vekten. DanSukker hevder likevel at det er fettet som har gjort oss tjukk, og at den beste slankemetodne er å spise mer karbohdrater og sukker.
Drikker du en halvliter cola om dagen, tilsvarer det nesten ti tusen sukkerbiter i løpet av 1 år.
Det finnes mange gode grunner til at vi nordmenn skal redusere inntaket av sukkerholdig drikke.
Så mange som 9 av 10 barn får i seg mer sukker enn det myndighetene anbefaler.
Foreldre bør være klar over hvilket ansvar de har for seg selv og barna deres når det kommer til kosthold.
Under lupen: Favorittsjokoladen til damer på slanker’n analyseres.