;
;

Prestasjon

Guide i egenmassasje

Guide i egenmassasje

Denne guiden i egenmassasje vil kunne holde skader og smerter på avstand, samtidig som du sparer flere tusenlapper på behandling hvert eneste år.

Vitamin D øker prestasjonsevnen

Vitamin D øker prestasjonsevnen

Et tilstrekkelig inntak av vitamin D er blant annet viktig for styrke og prestasjonsevnen. Finn ut om du inntar for lite av vitaminet, og hva du eventuelt bør spise for å bli stor, sterk og slank.

8 fakta om kaffe og koffein

8 fakta om kaffe og koffein

I følge de nylig oppdaterte retningslinjene fra ISSN har koffein en prestasjonsfremmende effekt på både utholdenhetsidrett og eksplosive idretter.