Nybegynnere

Lag ditt eget treningsprogram, del 1: Hvorfor?

Lag ditt eget treningsprogram, del 1: Hvorfor?

Det finnes mange gode ferdige treningsprogrammer der ute, men det beste programmet er fortsatt det du kan kalle ditt eget, som er tilpasset dine personlige forutsetninger og målsetninger. Fitnessbloggen viser deg hvordan du kan lage ditt eget treningsprogram!

Slik bør fyrstikker trene styrke

Slik bør fyrstikker trene styrke

Vi kommer ofte over utsagn som «det kommer an på hvem du er» og «det varierer fra person til person.» Men hva betyr egentlig dette, og hvordan i alle dager skal du finne råd som passer for en fyrstikk slik som deg og meg?