Advarsel: Du risikerer å havne langt utenfor komfortsonen.
Mentale hindringer
For noen kan små problemer bli starten på en bekymring. Bruk dette hjelpemiddelet for å tenke positivt.
Er det virkelig verdt å stresse med et overkomplisert kosthold?
Emilie Møller-Olsen mener at alle kan, bare de vil det og ønsker det nok.
Eirik Sandvik forteller deg her hvilke 4 begrensninger du må overkomme for å realisere målsetningene dine.
Personlig trener Christer Dehlin forteller her hvorfor du skal tenke deg om før sixpack er det eneste og viktigste målet med treningen.
Vi er veldig fokuserte på å spise sunt og å trene smart, men glemmer vi å stresse ned, kan vinninga gå opp i spinninga.
Hvorfor skal det være så vanskelig å bare ta seg et par chips og stoppe der? Det er flere ting som tyder på at smaken på fett kan trigge hjernen til å sende signaler til magen om å danne endocannabinoider som får deg til å spise mer.
