
Disse 4 tingene gjør at du ødelegger for deg selv og det du ønsker å oppnå.
Ekstremisme i fitnessindustrien selger, ingen tvil om det. Moderasjon er derimot den beste metoden for å lykkes. Les hvordan du skal mestre moderasjon.
For noen kan små problemer bli starten på en bekymring. Bruk dette hjelpemiddelet for å tenke positivt.
Det er verken mulig eller sunt å være i sceneform hele året. Ingen er det, heller ikke dem du følger på instagram og på Facebook.
Det er lett å la alt handle om det estetiske, men trening er også svært viktig for den mentale helsen vår.
Arnfinn Skadsem er ikke som pensjonister flest. Han trener styrkeløft, er flere ganger Norgesmester og kan løfte opp mot 200 kilo i knebøy.