Søvn er viktig, enten det er muskler, fettforbrenning eller helsen som er viktigst.
Kroppskomposisjon
Disse 8 kostholdsrådene er utarbeidet for at det skal være litt enklere for deg å forstå hva det innebærer å spise sunt.
Følger du denne oppskriften kan du gjøre to ting på en gang. Mer muskler, mindre fett og en flottere kropp på rekordtid.
Skal du ned i vekt, eller skal du se bra ut?
Samtidig som vi nærmer oss myndighetenes anbefalinger for hvordan vi bør spise, viser tall fra HUNT at vi bare blir feitere og feitere.
I går sa du at du skulle starte i dag, men hvor langt har du kommet? Tenkte meg det. Du har ingen grunn til å vente. Les denne artikkelen og start med en gang,
Fremgang: Her får du hjelp til å måle fremgangen din.