Det finnes mange myter om lavkarbo, også innad i lavkarbo-miljøet. Her får du servert 10.
Kostholdsmyter
Ingen trenger å være i tvil om at det er forbrukerne som er Mattilsynets oppdragsgivere.
Det finnes et utall argumenter som brukes for å forklare hvorfor visse matvarer er usunne. Felles for nesten samtlige av dem er at de er svært dårlige.
Mytene om kosthold er mange. Gjennom 64 kildehenvisninger forklarer jeg her hva jeg mener om 8 av de vanligste mytene om kosthold. Er du enig?
Her får du 10 påstander om lavkarbo som er feilaktige og ikke har rot i virkeligheten.
Det er bare tull at mange, små måltid øker forbrenningen din, gjør deg mettere og gir deg lavere blodsukker og insulinnivå.
Sunn fastfood: Med et par enkle grep vil den usunne matretter forvandles til velsmakende, sunn og næringsrik mat!
Mytene og misforståelsene om treningsmaten er mange.
Ifølge en ny gjennomgang fra Cochrane-forskerne er det lite sannsynlig at C-vitamin hjelper mot forkjølelse.
Det er bare tull å kutte ut poteten fra kostholdet.
Det er på tide å ta et skikkelig oppgjør med 11 av de vanligste mytene om kostholdet vårt.
EFSA, Den europeiske vitenskapskomiteen for mattrygghet, har nok en gang konkludert med at et moderat inntak av aspartam er ufarlig.
Det finnes i dag gode argumenter for at et proteininntak på nøyaktig 1,8 gram pr kg kroppsvekt vil være perfekt for deg som ønsker en mer atletisk kropp.
Skal du ned i vekt bør du kjenne til disse 5 slankemytene.
Unnskyldningene for å ikke finne seg et skikkelig treningsstudio å trene på, er mange. Anja Kristin Røv tar et oppgjør med 5 av de vanligste grunnene til at du ikke kommer deg på trening.
Det finnes mange myter om protein. Vi tar for oss 3 av de mest utbredte – samtidig som vi gir deg 3 sterke grunner for å øke proteininntaket.
I Dagbladets artikkel om 24 myter og fakta om slanking visste det seg av halvparten av deres egne påstander var feilaktige.
Mytene om kosthold og faste er mange. Det er på tide at du lærer deg hva som er sant og hva som er en kombinasjon av løgn og mangelfull kunnskap.
Det finnes mange gode grunner til at vi nordmenn skal redusere inntaket av sukkerholdig drikke.