Her får du 8 kosttilskudd som mange sannsynligvis vil kunne ha god effekt av.
Kaffe og koffein
En forskningsgruppe fra Tromsø har kommet frem til at de som drikker mye kaffe har over 30 prosent mindre risiko for å utvikle blodpropp.
Hvilken effekt har kaffe og koffein egentlig på forbrenningen og vektnedgang? Kris Gunnars tok en nærmere titt.
Dette er en skikkelig godbit til alle dere kaffeelskere.
Trenger du drahjelp for å komme deg på trening? Drikk et par-tre kopper kaffe og nyt godt av effekten.
Ifølge en prospektiv studie fra 2011 kan det tyde på at kvinner som drikker to eller flere kopper med kaffe per dag er bedre beskyttet mot depresjon.
Hvis du mangler du motivasjon til å trene, ser det ut som at kaffe kan være løsningen.
Kaffe og koffein kan gi økte prestasjoner i trening- og konkurransesammenheng.
Koffein er i høye nok doser et effektivt tilskudd å bruke i forbindelse med styrketrening.
I følge de nylig oppdaterte retningslinjene fra ISSN har koffein en prestasjonsfremmende effekt på både utholdenhetsidrett og eksplosive idretter.