Blir du mer forvirret hver gang noen «eksperter» uttaler seg om frukt i media? Vel, du er neppe alene. Vi gir deg noen fakta om frukt og fruktsukker.
Frukt og bær
Amerikanske myndigheter har satt sammen en egen hjertediett som har visst seg å kunne redusere risikoen for hjertesykdom med 18 prosent.
Vi presenterer her en enkel, intuitiv og fleksibel kostholdsfilosofi som både vil være en livsstil og en metode for å få den kroppen du alltid har ønsket deg!
Frukt inneholder vitaminer, mineraler, fiber og en kombinasjon av ulike sukkerarter som gjør det perfekt som treningsmat.
Til tross for et beskjedent innhold av fruktose, blir frukt sett på som noe du bør holde deg unna på diett. Dette har du ingen grunn til.