Mange tror at det kun er tunge benkpress og knebøy som gir resultater. Disse kroppsvektøvelsene vil kunne sette noen og enhver på prøve.
Ettbeinstrening
Å få en sterk og flott rumpe handler ikke bare om det evige jaget etter sprettrumpa. Viktigere er det å forebygge skader og at det øker prestasjonsevnen din i stort sett alt du gjør.
Eirik Førlie gir deg fire ettbeinsøvelser du sannsynligvis ikke har vært borti før, og hvorfor de kan være fordelaktige for deg.
