Finn ut hva som er det aller viktigste for å lykkes med varig vektnedgang.
Diettips
Ta med deg noen raske tips fra Helene.
Ikke gå i de vanlige fellene.
Kan forbrenningen vår «ødelegges» og nulle ut det store energiunderskuddet?
Stress er ikke bare angst og frykt: Stress kan også være det som ødelegger dietten, gjør deg vannete og fører til at du blir nedstemt, sover dårlig, craver mat, osv.
Mer muskler og mindre fett ved å følge kroppens indre klokke.
Ønsker du å gå ned i vekt, bør du kjenne til disse 7 viktige punktene for vektreduksjon.
Bikinisesongen er nok en gang over oss, og mange er i gang med, eller skal på, diett. Vi forteller deg hvordan du bør gå fram, og hvorfor!
Har du planer om å stramme opp litt? Da kommer disse 5 tipsene svært godt med.
Trodde du at du kunne ta det med ro etter at du hadde gått ned til ønsket vekt? Da tar du feil. En ny studie viser at kampen mot kiloene vil vare evig.
De siste års forskning viser at vi kan tillate en del fleksibilitet i kostholdet vårt. Det er det derimot ikke alle som har fått med seg.
Pizza er faktisk helt greit på diett. Med disse 7 tipsene vil du få en bedre forståelse av hvorfor pizza er greit.
Om du ønsker å gå ned i vekt, så spiller det ikke noen rolle om du energiunderskuddet skapes fra trening eller kosthold.
Pulverslanking er kun kortvarig moro.
Å spise mindre og trene mer er enkelt i teorien. Praksis er det ikke fullt så enkelt. Du kommer langt med disse 10 tipsene.
Det er ikke alltid så lett å vite hva man skal gjøre, eller hva som er feil.
Å drikke vann før et måltid kan få deg til å spise mindre mat.