
Kim Gundersen tok sin første norgesrekord i benkpress siden 2011.
I første episode av PerformTV går vertene Kent Eidsaunet og Viggo Sundvold i dybden på hvordan man blir sterkere i benkpress, og hvordan man kan få fart på sprettrumpa!
Her har du 18 gode treningsprogram som du burde ta en nærmere titt på. Kanskje finner du noe som passer deg?
Den tradisjonelle benkpressen kan være både en god og en elendig øvelse avhengig av din individuelle struktur