Muskelvekst & Styrke

Hamstrings og buttwink-bøy: Har skinkestrekkeren egentlig skylda?

Hamstrings og buttwink-bøy: Har skinkestrekkeren egentlig skylda?

Hamstringsmuskulaturen får ofte skylden når det gjelder buttwink (vepserumpe) under knebøy. Hamstringsinvolvering under knebøy har også vært et omdiskutert tema i div. treningsmiljøer. Denne artikkelen vil svare en gang for alle hvor delaktig hamstringsmuskulaturen er under knebøy og i hvilken grad har hamstringsmuskulaturen skylden for buttwink’en.