Spøk? Slik bør du ikke ta benkpress [video]

Benkpress kan gjøres på mange måter, veldig mange måter. Men ikke gjør det slik som denne fyren her er du snill.

I løpet av det drøye året jeg har trent har jeg rukket å se mye rart, og da mener jeg mye. Noe er mest rart, mens andre ting er minutter unna en smell i ryggen eller andre plasser i kroppen.

Denne fyren her vil ikke ha noen langvarig karriere innen styrketrening, om han ikke får bedre teknikk i benkpress. Så fremt ikke videoen er laget som en spøk, det vites ikke. 

Sett fra siden

Sett foran

PS: Vi mistenker at dette ikke er en seriøs treningsvideo av noen som blir snikfilmet, men at det er noen som har det moro i lag. For øvrig – Ligg i ro på benken og løft alltid like mye med begge armene.

Guide i egenmassasje

Guide i egenmassasje

Denne guiden i egenmassasje vil kunne holde skader og smerter på avstand, samtidig som du sparer flere tusenlapper på behandling hvert eneste år.