;
;

Så mye muskler får jenter av å løfte tungt [video]

Den 52 kilo tunge amerikanske jenta Jeannie Bassi er et godt eksempel på at du ikke blir muskuløs av tunge vekter.

Er du jente og redd for å få store muskler av å løfte tunge vekter? Ta en titt på videoen nedenfor. Kanskje må du revurdere om du har så mye å være redd for?

Videoen viser Jeannie Bassi som veier knappe 52 kilo, og markløfter 106 kilo – like over det dobbelte av kroppsvekten sin.

Dette er nok et bevis på at jenter som løfter tyngre enn selv mange gutter, ikke blir for store og muskuløse.

Fitnessbloggens tips: Vil du ha flat mage? Lange slanke muskler? Bruk tunge vekter.

Lekse til neste treningsøkt: Prøv å legg en ekstra plate på vektstanga, eller gå opp et vekttrinn på manualene.

Sjekk også vår nybegynnerguide om styrketrening.

Guide i egenmassasje

Guide i egenmassasje

Denne guiden i egenmassasje vil kunne holde skader og smerter på avstand, samtidig som du sparer flere tusenlapper på behandling hvert eneste år.