Kvinner

Så mye muskler får jenter av å løfte tungt [video]

Den 52 kilo tunge amerikanske jenta Jeannie Bassi er et godt eksempel på at du ikke blir muskuløs av tunge vekter.

Simen Kristoffersen

Er du jente og redd for å få store muskler av å løfte tunge vekter? Ta en titt på videoen nedenfor. Kanskje må du revurdere om du har så mye å være redd for?

Videoen viser Jeannie Bassi som veier knappe 52 kilo, og markløfter 106 kilo – like over det dobbelte av kroppsvekten sin.

Dette er nok et bevis på at jenter som løfter tyngre enn selv mange gutter, ikke blir for store og muskuløse.

Fitnessbloggens tips: Vil du ha flat mage? Lange slanke muskler? Bruk tunge vekter.

Lekse til neste treningsøkt: Prøv å legg en ekstra plate på vektstanga, eller gå opp et vekttrinn på manualene.

Sjekk også vår nybegynnerguide om styrketrening.

Se bildene av Skins Starlight

Alle vil ha denne nå!

MyoProtein Mocca

Verdens beste proteinpulver?

Gratis Quest Bars

Vær rask for å bli med!

Hjemmetrening på 1-2-3

Stilig design, høy kvalitet og fornuftig pris!
Guide i egenmassasje

Guide i egenmassasje

Denne guiden i egenmassasje vil kunne holde skader og smerter på avstand, samtidig som du sparer flere tusenlapper på behandling hvert eneste år.

Espen Nordhagen