Burde man unngå situps? PT John Martin Fredriksen har tatt en nærmere titt på øvelsen og kommer med gode tips for å trene magemusklene.
Disse 10 sakene er de mest leste sakene som ble publisert i året 2015! På denne listen finner du alt fra oppskrifter til treningstips og gode råd.
Ja, du kan gjøre endringer slik at vondtene og ubehaget under baseøvelsene forsvinner.
Det er mye snakk om anatomiske forskjeller som gjør det «umulig» for en person å benytte seg av en spesifikk teknikk i styrkeøvelser.
Å bruke krefter på en tvilsomt effektiv reduksjon i mettet fett er etter min mening et feilspor.
Hvis jeg spør deg om ryggen skal krummes eller svaies når du vil trene magemuskulaturen, hva svarer du da?
Passer perfekt som julegodt.
Denne rotfrukten er ikke bare god å spise, den er også bra for helsa!
Kjempegode, hjemmelagde rundstykker med høyt proteininnhold!
Romaskinen kan fungere bra til flere andre øvelser enn roing. Prøv noen av disse neste gang du vil gjøre noe nytt!
Det nye konseptet til Lasse Tufte, Jørgine Vasstrand og Lars Erik Bakken er noe du bør få med deg.
Vi har lenge visst at omega-3 er bra for helsa vår. Nå vet vi mer om hvorfor.
«Det mer vanlig å trene med en skakkjørt kropp, enn det er å kjøre rundt med en skakkjørt bil.»
Aktivitetsnivået er én ting som bestemmer hvor mye du forbrenner, men hva mer?
Norgesmesterskapet for ungdom, junior og veteraner er i gang! Link til livetream finner du her.
Marianne fikk ikke noe bedre selvtillit av å være tynn og slank. Dette kom derimot da hun begynte å trene for prestasjon og ikke utseende.
Privatpersoner kan igjen importere vitaminer fra utlandet!
Livet er for kort til å bekymre seg over at sixpacken ikke synes.
Forskning viser at det ikke nødvendigvis er gluten som er skyld i mageproblemene dine.