Alle saker om trening og kosthold

Del 2: Kan man lagre fett uten insulin?

Del 2: Kan man lagre fett uten insulin?

I del 1 av denne todelte artikkelserien så vi nærmere på hvilken rolle insulinet har i lagringen av kroppsfett. I siste del vil det handle om hvilken rolle adipokinet ASP har i forhold til lagringen og forbrenningen av fett.

Del 1: Kan man lagre fett uten insulin?

Del 1: Kan man lagre fett uten insulin?

Lavkarboforkjempere har lenge hevdet at insulin er roten til alt vondt, og at så lenge du holder insulinnivået under kontroll, så kan du knapt lagre fett. Er det hold i denne påstanden? Det skulle Solveig Haga Staurland undersøke nærmere.

Drikk sjokolademelk etter treningen

Drikk sjokolademelk etter treningen

Mange tror at det kun er dyre proteindrikker og avansert sportsdrikke som har effekt etter tung styrke- og kondisjonstrening. Dette er helt feil. Sjokolademelk kan faktisk være den beste drikken av dem alle.

Utendørs Treningspark

Utendørs Treningspark

Vår skribent Tor-Martin tok en prat med en av ildsjelene bak prosjektet «Utendørs Treningspark», Lasse Tufte. Et fenomen som sies å ha kommet for å bli.

Påvirker styrketrening utholdenheten?

Påvirker styrketrening utholdenheten?

Har styrketrening noen effekt på utholdenheten? Finske forskere har undersøkt effekten av tung, eksplosiv og muskelutholdende styrketrening på maksimal utholdenhetsprestasjon. Tung styrketrening ser ut til å gi best effekt.

Vitamin D øker prestasjonsevnen

Vitamin D øker prestasjonsevnen

Et tilstrekkelig inntak av vitamin D er blant annet viktig for styrke og prestasjonsevnen. Finn ut om du inntar for lite av vitaminet, og hva du eventuelt bør spise for å bli stor, sterk og slank.

Advarer mot lavkarbodietten

Advarer mot lavkarbodietten

I dagens papirutgaver av tabloidavisene VG og Dagbladet kan vi lese at ekspertene advarer mot lavkarbokosthold. Har vi ikke lest dette før? Vi tok en titt på saken og gir deg vår usensurerte mening!