Alle saker om trening og kosthold

Vitamin D øker prestasjonsevnen

Vitamin D øker prestasjonsevnen

Et tilstrekkelig inntak av vitamin D er blant annet viktig for styrke og prestasjonsevnen. Finn ut om du inntar for lite av vitaminet, og hva du eventuelt bør spise for å bli stor, sterk og slank.

Advarer mot lavkarbodietten

Advarer mot lavkarbodietten

I dagens papirutgaver av tabloidavisene VG og Dagbladet kan vi lese at ekspertene advarer mot lavkarbokosthold. Har vi ikke lest dette før? Vi tok en titt på saken og gir deg vår usensurerte mening!

Lag ditt eget treningsprogram, del 1: Hvorfor?

Lag ditt eget treningsprogram, del 1: Hvorfor?

Det finnes mange gode ferdige treningsprogrammer der ute, men det beste programmet er fortsatt det du kan kalle ditt eget, som er tilpasset dine personlige forutsetninger og målsetninger. Fitnessbloggen viser deg hvordan du kan lage ditt eget treningsprogram!

4 uker igjen til NM i bodyfitness

4 uker igjen til NM i bodyfitness

Med 2 uker igjen til Stavanger Open og 4 uker igjen til Norgesmesterskapet, begynner flere av jentene å komme i konkurranseform. Finn ut hvordan den siste uka har vært, og om planen frem mot første konkurranse.

Sjekk forandringen til bodyfitnessjentene!

Sjekk forandringen til bodyfitnessjentene!

Med 4 uker igjen til NM forteller jentene om sine oppturer og nedturer gjennom dietten, hvordan de får dagene til å gå – samtidig som vi sammenligner formutviklingen deres de siste 8 ukene. Du vil ikke tro forandringen!

Har vi behov for sunnhetsbegrepet?

Har vi behov for sunnhetsbegrepet?

Mange snakker om det, men de færreste vet hva det faktisk vil si. Hvordan definerer vi egentlig hva som er sunt og hva som ikke er sunt? Har vi i det hele tatt behov for denne definisjonen?

Intervju med Nora Mathisen

Intervju med Nora Mathisen

Med 6 uker igjen til NM i bodyfitness, er 22 år gamle Nora Sivertsen Mathisen i sin livs form. Finnes det noen hemmelig oppskrift? Det prøvde vi å finne ut.

En uke med periodisk faste

En uke med periodisk faste

ADVARSEL: Dette innlegget kan virke støtende på enkelte grupperinger, deriblant lavkarbodisipler, personer med insulinfobi, og de som foretrekker å «holde forbrenningen i gang» hele dagen.