Derfor går du ikke ned i vekt på kaloriunderskudd
Ligger du i kaloriunderskudd uten å gå ned i vekt? Det er slettes ikke sikkert at du gjør noe feil av den grunn.
Nøkkelhull – bare tull?
I et forsøk på å gjøre det enklere å velge sunn mat, lanserte myndighetene i 2009 nøkkelhullsmerket. Funker det?
Tors verden – Pike Press
Tor-Martin for seg kroppsvektøvelser for å gi deg et innblikk i hvordan du kan trene styrke uten vekter.
Naturlig treningshormon øker forbrenningen
En ny studie tyder på at det naturlige hormonet irisin, som frigjøres under trening, bidrar til å gjøre fettvevet ditt mer metabolsk aktivt og kan hjelpe til i behandlingen av diabetes og kreft.
Driv – grunnen til at du trener
Jakob Løvstad, aka «The Striking Viking», forteller deg hvorfor motivasjon er noe tull og hvorfor driv er det du bør etterstrebe.
PLYOREPS – for massiv styrke og muskelvekst
PLYOREPS er et styrketreningskonsept som gir svært store økninger i muskelmasse og styrke gjennom å kombinere treningsintensitet, mengde, variasjon og progresjon.
Hvordan bør man spise ved type 2 diabetes?
Diabetes type 2 er en livsstilssykdom som har økt kraftig i omfang, og stadig flere rammes.
Hvordan bli kvitt de vonde følelsene
Veldig mange mennesker opplever negative følelser knyttet til kropp, utseende og prestasjoner. Det trenger slettes ikke være slik.
Kampen for å bli «The fittest on earth» er i gang
Les mer om "CrossFit Games", og se videoer fra fjorårets konkurranse.
Imponerende kroppsvektøvelser du garantert klarer!
Det har seg slik at noen mennesker her i verden er lei av å løfte vekter, løpe eller kanskje trening generelt. Da kan det være greit å trene til noe nytt, slik som kroppsbeherskelse?
Lange og slanke muskler med bodysculpting… eller?
Ikke kast deg ukritisk på nye fitnesstrender som er basert på tullete treningsmyter og dogmer.
Massasje gir økt restitusjon
En ny studie viser at massasje kan virke betennelsesdempende og øker musklenes restitusjonsevne.
Flytende karbohydrater – verste sort?
I løpet av de siste årene har det kommet mye forskning som antyder at karbohydrater i fast form er å foretrekke fremfor karbohydrater i flytende form. Er det på tide å la appelsinjuicen surne der den står i kjøleskapet?
Fitnessbloggen forklarer
I lys av dagens oppslag i Dagens Næringsliv har vi andre skribenter og bidragsytere på Fitnessbloggen lyst til å kommentere det som blir skrevet.
Statistikk betyr ingenting
Blir du deppa når du hører at det bare er 4 % sannsynlighet for at du klarer å vedlikeholde vekttapet du har slitt så hardt for? Slapp av, et slikt tall betyr ikke en dritt for deg.
Bedre helse med videospill
Både voksne og barn er glade i å sitte på rumpa. Hvorfor ikke forbrenne litt kalorier samtidig?
Herbalife har ingenting i idretten å gjøre
I gårdagens utgave av Aftenposten kunne man lese at Herbalife har inngått en sponsoravtale med Fossum Idrettsforening. Vi forteller deg hvorfor dette er stort og skummelt steg i feil retning.
Derfor har ikke Victoria’s Secret-modellene magemuskler
Har du noen gang lurt på hvorfor de supertynne modellene ikke har sixpack? Personlig trener Isabella Hanne Marthinsen gir deg svaret.
Beviset på at sunn mat ikke er dyrere enn usunn
Er du en av dem som ikke spiser sunt fordi du forestiller deg at sunn mat er for dyrt? Da har vi gode nyheter til deg: Du tar helt feil.
9 kjappe myter om trening
Det er på tide med et nytt kvelertak rundt 9 av de vanligste mytene om trening.
Nå er det 20.000 som følger oss på Facebook!
Ikke gå glipp av alt det morsomme som skjer på Facebook-siden.
Derfor setter jeg aldri opp kostholdsoppsett
En ferdigdiett er ofte restriktiv i valg av mat og legger ikke til rette for at du skal tenke selv. Dette ønsker den amerikanske coachen Jc Deen å gjøre noe med.
Slik finner du riktige løpesko
Isa Heggedal på Löplabbet Drammen gir deg gode råd for å sikre deg de beste løpeturene.
Kvitt deg med søtsuget én gang for alle
Går du rundt og irriterer deg over at du er småsulten hele tiden? Da bør disse tipsene være til god hjelp.
Styrketrening er mer enn å bygge muskler
Om du tror at alt styrketreningen kan gi deg er store muskler, tar du skammelig feil. Kristine Weber forklarer deg hvorfor.
Vekttap – slik mener kroppen din at det bør gjøres
Den svenske trening- og kostholdseksperten Martin Berkhan forklarer her hvordan kroppen responderer på et kutt i energiinntaket.
Pristest av 38 proteinkilder fra matbutikken
Lurer du på hva som er billige og gode kilder til protein? Da er denne pristesten midt i blinken for deg.
Den ultimate guiden til rumpetrening – teori og praksis
Trodde du sprettrumpe kun var et resultat av riktig genetikk? Følg denne guiden!
Muscle ups, for deg som ønsker brutal overkroppsstyrke
Glem pullups, chins, benkpress og dips. Den ultimate overkroppsøvelsen heter Muscle Up. Personlig trener Tor-Martin lærer deg hvordan du skal gjøre den.
Riktig musikk får deg til å trene hardere
I følge amerikanske og brasilianske forskere gjør riktig treningsmusikk at du presterer bedre.
Sande videregående skole åpner for styrkeløft som fordypningsfag
Er du i alderen 14 til 15 år og ønsker å satse seriøst på styrkeløft? Søk deg til Sande videregående, da vel!
Dette er de 4 viktigste kosttilskuddene
De fleste vil gjøre det smart i å investere i disse fire kosttilskuddene med en solid dokumentert effekt på helsa og prestasjonsevnen.
Tren sinnet og prester bedre med disse 7 effektive metodene
Vi er veldig fokuserte på å spise sunt og å trene smart, men glemmer vi å stresse ned, kan vinninga gå opp i spinninga.
Disse 4 tingene kan ungene dine lære deg om trening
Trening oppfattes av mange som komplisert teori. Heldigvis er det ikke vanskeligere enn at også ungene dine kan lære deg noen gode råd om hvordan det gjøres.
Sjekk hvordan Madelen (20) fikk drømmekroppen
Todde du det var nødvendig å sulte deg med kaloritelling for å få resultater? Her får du historien om hvordan Madelen bygde en atletisk kropp, og gikk fra 80 til 55kg på ett år.
