YTWL

YTWLI er en serie øvelser som vil varme opp, mobilisere og aktivere muskulaturen rundt skulderleddet

YTWLI er en serie øvelser som har som mål å varme opp, mobilisere og aktivere muskulaturen rundt skulderleddet. Bevegelsene i disse 5 øvelsen gjenspeiler bokstaven, slik at de skal være enklere å huske på.

Teknikk

  1. Gjennomfør de 5 øvelsene med 5 repetisjoner (og ikke 2, som visst på videoen).
  2. Kjenn at musklene kontraherer skikkelig – og at du skal presse tomlene i taket

LES OGSÅ – Nick Tuminello ute med ny og forbedret YTWL: LYTP

Likte du saken? Del den med andre!