Piriformis er en muskel nede i bekkenet, og har som funksjon å rotere og stabilisere hofteleddet. Muskelen er spesielt viktig for idrettsutøvere som er avhengig av hurtige bevegelsesforandringer. Når piriformis er forkortet, vil det ofte være medvirkende årsaker til ryggsmerter, spesielt den isjaslignende som stråler ned i beina og opp i korsryggen

For videre beskrivelse av optimal teknikk, kan jeg anbefale Nick Tuminellos gjennomgang av øvelsen for t-nation

Les mer – T-Nation: How to not warm up. Nick Tuminello

Se bildene av Skins Starlight

Alle vil ha denne nå!

MyoProtein Mocca

Verdens beste proteinpulver?

Gratis Quest Bars

Vær rask for å bli med!

Hjemmetrening på 1-2-3

Stilig design, høy kvalitet og fornuftig pris!