Kabelcurl med omvendt grep

Kabelcurl med omvendt grep

Kabelcurl med omvendt grep er en glimrende øvelse for spesielt brachioradialis, men også brachialis og biceps brachii (fremsiden av overarmen).

Teknikk

  1. Du kan bruke en ez-stang, håndtak eller en rett stang, litt avhengig av hva du foretrekker.
  2. Still deg med skulderbredde avstand mellom føttene, og ca 0,5-1 meter unna stativet
  3. Fokuser på at bevegelsen går i et jevnt og kontrollert tempo, med ca 1 sek stopp i topp-posisjon

Likte du saken? Del den med andre!