Kabelcurl med omvendt grep er en glimrende øvelse for spesielt brachioradialis, men også brachialis og biceps brachii (fremsiden av overarmen).
Teknikk
- Du kan bruke en ez-stang, håndtak eller en rett stang, litt avhengig av hva du foretrekker.
- Still deg med skulderbredde avstand mellom føttene, og ca 0,5-1 meter unna stativet
- Fokuser på at bevegelsen går i et jevnt og kontrollert tempo, med ca 1 sek stopp i topp-posisjon
