Kabelcurl med omvendt grep

Kabelcurl med omvendt grep er en glimrende øvelse for spesielt brachioradialis, men også brachialis og biceps brachii (fremsiden av overarmen).

Teknikk

  1. Du kan bruke en ez-stang, håndtak eller en rett stang, litt avhengig av hva du foretrekker.
  2. Still deg med skulderbredde avstand mellom føttene, og ca 0,5-1 meter unna stativet
  3. Fokuser på at bevegelsen går i et jevnt og kontrollert tempo, med ca 1 sek stopp i topp-posisjon

Ett svar

Vi oppfordrer alle til å delta aktivt i diskusjonene på bloggen, uansett kunnskapsnivå. Her er det fritt frem å komme med personlige meninger, tips, observasjoner, faglig prat, stille spørsmål, eller rett og slett si man likte artikkelen.

Spørsmål som ikke er relatert til artikkelen anbefaler vi at du får hjelp med i forumet.

  1. 1
    bebrjphjyda

    SmGatU fymujzdlrppj, [url=http://pgabbvrkjhri.com/]pgabbvrkjhri[/url], [link=http://ielstyqmcssr.com/]ielstyqmcssr[/link], http://aauoevqoprrz.com/

    Svar

Bli med i diskusjonen

*

Gjester setter brukerbilde hos Gravatar (få ditt eget her)