;
;

Legger

Sittende tåhev

Sittende tåhev

Denne isolasjonsøvelsen for legger er teknisk ukrevende og kan fint trenes 2-4 ganger i uken, avhengig av målsetning for den neste treningsperioden. Teknikk Gå relativt dypt ned i bunnposisjon og…

Tåhev i trapp

Tåhev i trapp

Tåhev i trapp er en anvendelig og god øvelse som du kan gjennomføre hjemme i trappen

Stående lårcurl

Stående lårcurl

Stående tåhev er en øvelse for muskulaturen på baksiden av låret. Den kan også gi en viss belastning på leggmuskulaturen, litt avhengig av teknikk.