Fremoverbøyd latsdrag er en isolasjonsøvelse for latissimus dorsi, og kan gi en flott v-formet rygg. Øvelsen er spesielt ypperlig som «høyrep»-øvelse, og jeg anbefaler ingen å kjøre noe mindre enn 8-10 reps.

Teknikk

1. Finn deg et tau du kan bruke, og sett deg enten i et kabeltrekk, eller i en maskin for sittende roing.
2. Sett deg så langt tilbake, at du kjenner strekken i lats når du bøyer deg fremover, slik som visst på videoen.
3. Også i denne øvelsen er det viktig å jobbe med skuldrene. Trekk de godt tilbake når du drar tauet mot deg, og la bevegelsen stoppe naturlig, ved å unngå å la armene dra tauet helt inn.

Se bildene av Skins Starlight

Alle vil ha denne nå!

MyoProtein Mocca

Verdens beste proteinpulver?

Gratis Quest Bars

Vær rask for å bli med!

Hjemmetrening på 1-2-3

Stilig design, høy kvalitet og fornuftig pris!