Dips med stol

Denne dips-varianten er perfekt for deg som vil trene hjemme, mens du nyter sola i parken, eller er på ferie hvor hotellrommet er eneste mulighet for aktivitet.

Denne varianten av dips kan gjøres hjemme, på en benk i parken eller på hotellrommet når du er på ferie. Du kan velge å ha beina framfor deg, eller legge de på en stol om du har tilgjengelig.

Når det gjelder plasseringen av armene, kan de legges slik som anvist på en benk, eller ved at du bruker 2 stoler som du setter opp bak deg.

Øvelsen tar primært på triceps, men bryst og skulderpartiet er også involvert

Likte du saken? Del den med andre!