Sjokoladebrownies

Linn sine microbrownies er pefekt som helgekos eller dessert.

brownie

Total tid: 5 min

Oppskriften gir 1 porsjon

Ingredienser

  • 1 egg
  • 30 gram proteinpulver
  • 2 ts bakekako
  • 1 ts bakepulver
  • Litt vann
  • 1 ts mandelmel
  • 2 ts sukrin gold

Næringsinnhold pr porsjon

  • 37g Proteiner
  • 10g Fett
  • 4g Karbohydrater
  • 254Kcal Energi

Slik gjør du

  1. Bland sammen egg, proteinpulver, bakekakao, bakepulver, litt vann, mandelmel og sukrin i en glassbolle.
  2. Ha plastfolie over og sett blandingen i microen i 45-90 sekunder.
  3. Hvor lenge du må ha blandingen i mikroen er avhengig av effekten på mikroen og hvilken konsistens du selv ønsker – så følg nøye med de første gangene.
  4. Om ønskelig kan en tilsette hakkede nøtter, sjokoladebiter eller til og med biter av proteinbar i blandingen før den settes inn i mikro.

Oppskriften er lånt fra Linnisfitness.com

Likte du saken? Del den med andre!