Lavkarbo pannekaker

Lei av de usunne pannekakene? Da burde du prøve denne proteinrike oppskriften med lavt innhold av karbohydrater

Robert Eilertsen
6
6798pancake_with_chocolate

Total tid: 20 min

Oppskriften gir 1 porsjon

Ingredienser

  • 30g prozyme eller myoprotein
  • 3 eggehviter
  • Litt splenda eller natren
  • Kanel
  • Evt kardemomme om du liker det
  • Vann

Slik gjør du

  1. Bland alle ingrediensene sammen og rør rundt i bollen med en visp.
  2. Tilsett vann på slutten (hvor mye avhenger av ønsket konsistens)
  3. Røren gir 2 pannekaker
  4. Som tilbehør kan du bruke cottage cheese, friske bær eller så kan du spise de som de er.

6 Svar på Lavkarbo pannekaker

Vi oppfordrer alle til å delta aktivt i diskusjonene på bloggen, uansett kunnskapsnivå. Her er det fritt frem å komme med personlige meninger, tips, observasjoner, faglig prat, stille spørsmål, eller rett og slett si man likte artikkelen.

Spørsmål som ikke er relatert til artikkelen anbefaler vi at du får hjelp med i forumet.

  1. 1
    Marie Kristine

    Skal det ikke være noen form for stivelse(mel, havregryn eller liknende)?

    Svar
  2. 3
    Emil Meek

    skal så jævlig lage det i morgen tidlig;)

    Svar
  3. 4
    Monica Hauglien

    Denne skal jeg absolutt prøve!;D

    Svar
  4. 5
    Linnéa

    HVor får man kjøpt Prozyme? :)

    Svar
  5. 6
    Markus Thonhaugen

    Disse var veldig gode med friske bær! Men måtte bruke formfett for å unngå at pannekakene ikke klistret seg totalt i stekepanna. Er det andre, sunnere ting man kan bruke fremfor formfett, for å unngå at pannekakene fester seg? Er på PSMF diett, så formfett er vel egentlig ikke en del av det jeg bør bruke. På forhånd takk for hjelpen :)

    Svar

Bli med i diskusjonen

*

Gjester setter brukerbilde hos Gravatar (få ditt eget her)