Boller

Mette Ulseth beviser med denne oppskriften, at boller også kan bakes på en sunn måte.

yam_buns

Total tid: 30 min

Oppskriften gir 8 boller

Ingredienser

  • 500g Sammalt spelt
  • 3-4ss druesukker eller splenda
  • 5-6 ss proteinpulver (valgfri smak)
  • 2ts kardemomme
  • 1ts salt
  • 1/2 pose tørrgjær
  • ca 4del lunket/varmt vann eller melk
  • 1 egg

Næringsinnhold pr stk

  • 15g Proteiner
  • 2g Fett
  • 45g Karbohydrater
  • 258Kcal Energi

Slik gjør du

Oppskriften er lånt fra bloggen til fitnessutøveren Mette Ulseth. Besøk den for flere smakfulle oppskrifter på sunn og spennende mat

Bli med i diskusjonen

*

Gjester setter brukerbilde hos Gravatar (få ditt eget her)