Total tid: 30 min
Oppskriften gir 8 boller
Ingredienser
- 500g Sammalt spelt
- 3-4ss druesukker eller splenda
- 5-6 ss proteinpulver (valgfri smak)
- 2ts kardemomme
- 1ts salt
- 1/2 pose tørrgjær
- ca 4del lunket/varmt vann eller melk
- 1 egg
Næringsinnhold pr stk
- 15g Proteiner
- 2g Fett
- 45g Karbohydrater
- 258Kcal Energi
Slik gjør du
Oppskriften er lånt fra bloggen til fitnessutøveren Mette Ulseth. Besøk den for flere smakfulle oppskrifter på sunn og spennende mat















Dette så da fryktelig rart ut. Det står ikke noe om hvordan du gjør. Det ble en våt, klissete, seig og bløt masse. Umulig å rulle ut boller på normalt vis i allefall. Det ble 8 klatter med deig på bakebrettet. Det står ingenting om dette skal heve før det skal i ovnene eller hvor lenge de skal stå. Blir jo spennende dette… hehe.
Har du tatt en fjerdeDELs dl da? Eller 4 dl?