Lag en proteinrik og sunn frozen yoghurt med kun 4 ingredienser

Denne må du prøve!

yoghurt01

Denne søte og proteinrike desserten smaker akkurat som yoghurtis – bare mye sunnere! Her kan du velge om du vil lage en frisk og syrlig med bringebær og blåbær, eller en søt og kremete med sukkerfritt jordbærsyltetøy.

Ingredienser

  • 1 boks mager kesam
  • Bringebær og blåbær / sukkerfritt jordbærsyltetøy
  • Funlightsaft med bringebærsmak
  • Sukrin gold

Fremgangsmåte

Bland sammen en boks mager kesam, 0,5 dl funlight, 2 ts sukrin gold, en halv pakke bringebær (ca.50-70 g) og en liten neve blåbær i en blender/kjøkkenmaskin. Bland godt sammen til du får en fin og jevn puré. Hell røra i passende former, feks en matboks, og la stå i fryseren i 30-40 min. Har du ismaskin blir det sikkert kjempegodt hvis du putter den i der i 30-40 min istedet!

yoghurt03

yoghurt02

Server med friske bær og nyt med god samvittighet! Her får du i deg mye proteiner, kalsium, vitaminer og mineraler – og lite kalorier. Over 30 g proteiner som metter mye!

Foto: Erik Holsvik

Guide i egenmassasje

Guide i egenmassasje

Denne guiden i egenmassasje vil kunne holde skader og smerter på avstand, samtidig som du sparer flere tusenlapper på behandling hvert eneste år.