Kosttilskudd

Vitamin D øker prestasjonsevnen

Vitamin D øker prestasjonsevnen

Et tilstrekkelig inntak av vitamin D er blant annet viktig for styrke og prestasjonsevnen. Finn ut om du inntar for lite av vitaminet, og hva du eventuelt bør spise for å bli stor, sterk og slank.

Denne proteinmengden er nok

Denne proteinmengden er nok

Hvor mye protein trenger du for å bygge muskler? Hva er de beste kildene til protein? Og hva med proteinpulver, hva er best av pulver og mat? Her får du svaret.