Kosttilskudd

Herbalife har ingenting i idretten å gjøre

Herbalife har ingenting i idretten å gjøre

I gårdagens utgave av Aftenposten kunne man lese at Herbalife har inngått en sponsoravtale med Fossum Idrettsforening. Vi forteller deg hvorfor dette er stort og skummelt steg i feil retning.

Vitamin D øker prestasjonsevnen

Vitamin D øker prestasjonsevnen

Et tilstrekkelig inntak av vitamin D er blant annet viktig for styrke og prestasjonsevnen. Finn ut om du inntar for lite av vitaminet, og hva du eventuelt bør spise for å bli stor, sterk og slank.

Denne proteinmengden er nok

Denne proteinmengden er nok

Hvor mye protein trenger du for å bygge muskler? Hva er de beste kildene til protein? Og hva med proteinpulver, hva er best av pulver og mat? Her får du svaret.

8 fakta om kaffe og koffein

8 fakta om kaffe og koffein

I følge de nylig oppdaterte retningslinjene fra ISSN har koffein en prestasjonsfremmende effekt på både utholdenhetsidrett og eksplosive idretter.