I lørdagens nettutgave av VG kan man lese at ludo mobil-sjef Idar Vollvik (42) vil importere en slankedrikk til Norge. Mattilsynet har ikke overraskende, stilt seg kritisk, ved å hevde at drikken (som inneholder blant annet l-karnitin, vitamin C og vitamin B6) er en fare for folkehelsa.
I søknaden hevder derimot Vollvikk at drikken med navnet «Fat burner» både forbrenner fett og produserer energi.
Jeg har selv kommet i en alder og fysisk form som gjør at det er greit å miste litt vekt, sier Idar Vollvik til VG.
Han understreker likevel at dette ikke er noe mirakelprodukt, og at for å komme i bedre form må man også trene.
Savner vitenskaplig dokumentasjon
Børge Fagerli som er mannen bak kosttilskuddfirmaet MyRevolution sier følgende om bruken av l-karnitine i forhold til forbrenningen:
Tilskudd av l-carnitine har ingen effekt på fettforbrenningen. I følge teorien frakter carnitine fettsyrene inn i mitokondriene, cellenes kraftverk, for forbrenning – men siden det ikke er et såkalt rate-limiting step (begrensende faktor) og derfor vil man heller ikke kunne øke hastigheten/forbrenningen ved å tilføre ekstra carnitine.
Et raskt søk i pubmed støtter denne forklaringen – hvor forskerne flere ganger understreker at til tross for at man i teorien kan forvente økt forbrenning, støttes ikke dette i praksis.
Referanser
- Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Feb. Effect of glycine propionyl-L-carnitine on aerobic and anaerobic exercise performance.
- Eur J Appl Physiol. 2007 Jan. Effect of L-carnitine supplementation and aerobic training on FABPc content and beta-HAD activity in human skeletal muscle.
- Am J Clin Nutr. 2000 Aug. Supplemental carnitine and exercise.
- Sports Med 1996 Aug; Carnitine and physical exercise
- Nutr Metab 2009 Jun. Effect of acetyl l-carnitine arginate on resting and postpandrial biomarkers in pre-diabetics
- Uttalelsen til Børge Fagerli er hentet fra MyRevolution sitt forum
Hei. Veit ikke hvor fan du er av pre workout produkter, men personlig syns jeg det funker bra på energien. Har du vært borti quake?
Mange vil ha lettvinte 1-2-3-løsninger ser jeg (sikter til slankedrikken i artikkelen, ikke Mats over).
Skal du gå ned i vekt/bli sterkere/sunnere så må du først få en regelmessig rutine med trening og se på de grunnleggende tingene i kostholdet ditt. SÅ kan du kanskje legge på kosttilskudd og lignende om du trenger det «lille ekstra». Ikke begynn med «magiske» slankedrikker som du sitter hjemme foran TVen og pimper av.
Ellers bra at du avslører slankedrikken for det den er.
Er ingen motstander av pre-workout drikker, men det avhenger selvsagt av hva som er oppi. Har ingen praktisk erfaring med quake, men om du liker den type produkter og føler at de gir deg noe – så er det bare å bruke dem.
har du hørt om EasyLife? er et slankeopplegg som er på flere treningssentere i norge m oppstart i disse dager. ei jeg kjenner har hengt seg på, og oppskriften på super vektnedgang er blandt annet å kun spise middag i fast føde, ALLE andre måltider er pulver/shake/supper. dette skal hun gjøre i 2uker før hun kan få lov til å bytte ut shake’n m frokost også, pulver/shake/suppe er ellers en stor del av hverdagen ii minst 6 uker…..
Og etter en veiledningstime (de snakker om mat og trening) kom hun fornøyd ut og sa at makspulsen hennes på en god dag var 200, men at dette varierte med dagsformen og vekta osv osv osv… hørt om dette før???
Hihi – Easylife og en del lignende konsept minner meg om ei sekt. De holder det meste av relevant informasjon hemmelig (til du har fått foten innenfor), men er veldig opptatt med å fortelle hvor mange fornøyde kunder de har.
Det er komplett umulig å finne konkret informasjon om konseptet, ei heller om produktene de selger. Det er lett å skrive at programmet hjelper deg ned til trivselsvekten og at de garanterer deg at du ikke går opp igjen, men hvordan gjøres det?
Det finnes bare en forklaring til at vesentilg informasjon blir holdt utenfor. Om du har informasjon du vil dele vedr. easylife – send meg gjerne en e-post på robert@fitnessbloggen.no . Kan prøve å samle litt info og skrive en artikkel om dem. Er på høy tid:)
har desverre ikke noe mer info enn det jeg får høre av hun jeg kjenner, som forresten er ganske kvalm og uggen etter 3 dager på pulverdietten og har gått ned over 3 kg og mener derfor at dette er det eneste som fungerer for henne(prøvd å nevne høyt vekttap på kort tid=miste muskler, men hun sier at hun har ikke så mye muskler at det gjør noe)hun har heller ikke fått noe info om hvor mye kalorier hun får i seg per dag, hadde ingen anelse da jeg spurte…. uff..
Jeg kan ikke forstå hvorfor det er ønskelig å gå rundt kvalm. Det orker man ikke veldig lenge.
Alle har en god porsjon muskler, men det kan være at de er godt skjult. De har likevel en viktig oppstrammende effekt, i tillegg til at de øker forbrenningen og bedrer insulinfølsomheten.
Enden på visa blir jo at hun må sulte seg selv for å vedlikeholde vekten. Da er det bare snakk om tid før hun sprekker.
http://www.bt.no/forbruker/Vil-hysterisk-trening-til-livs-1133950.html
enig her?
Skummet fort i gjennom og konklusjonen er at det bare er tull. Det er godt dokumentert at den største helsegevinsten får man ved å trene med formål om å øke maksimal styrke og vo2 opptak. Dette er ikke mest effektivt ved å sparke småstein i nabolaget.
Får lage en bloggpost om dette kanskje
Kunne du ha skrevet en artikkel om tilskudd av krom? Mot søtsug og andre fordeler/ulemper.
Jeg prøver å gå ned i fettprosent og ligger derfor 500 kcal under energiforbruket mitt. Jeg prøver også å trene styrketrening 3 ganger i uken. Problemet mitt er at etter jeg har trent styrke, spesielt dagen etter, men også opp til flere dager, så går pulsen raskt og det følelses ut som kroppen er full av adrenalin. Dette er svært ubehagelig.
Er det noen måte å forebygge dette på etter trening?
Jeg har allerede kuttet ned på kardiotrening, og føler det kanskje ikke er så lurt å kutte ut styrketreningen også.
Linn – Google. Krom er etter min mening ikke veldig spennende. Prøv det og gjør deg opp en mening. Er ingen ulemper med det.
Celine – Godt spørsmål. Er du mye stresset for tiden? Adrenalin og noradrenalin pleier sjeldent å produseres uten noe formål.
Bruker du noen fatburners, f.eks?
Hva kan du si om Fat Stop fra X-Life? er det noe å anbefale?
Les denne: http://www.f-b.no/nyheter/det-kan-utgjore-stor-fare-1.5533078
Jaja vi som følger periodisk faste burde kanskje slutte å kjøre bil vi da..
Ingen fatburners nei, og ganske rolig livsstil som student. Virker som treningen er utslagsgivende på en eller annen måte.
Celine – Hvor høy og tung er du? Hvordan ser kostholdet ditt ut? Trener du noe kondisjon?
H – Jeg har ingen personlig erfaring med Fat Stop, men om du er glad i fett, så kan det sikkert være en fin ting å brkue når du spiser litt ekstra.
FN – Sendte ernæringsfysiologen en e-post. Blir spennende å se om hun svarer på den. Vil gjerne se den vitenskaplige dokumentasjonen på at alle som praktiserer ramadan eller IF utgjør en stor fare i trafikken.
Jeg er 158 cm og 55 kg. Trener ikke kondisjon akkurat nå siden jeg kuttet det ut for å se om det forberdet situasjonen. Det ble litt bedre når jeg kuttet ut kardioen, men sliter fortsatt mye etter styrkeøktene. Styrketrening kjører jeg 3 ganger i uken, 2 split.
Kostholdsmessig så ligger jeg på ca 1600-1800 kcal daglig og spiser etter health and fitness opplegget. Spiser ca 3 ganger om dagen og et typisk måltid er kyllingfilet, speltlomper og nøtter eller cottage cheese med nøtter og frukt osv..
Synes dere det høres rart ut at sansene sløves når man ikke spiser eller drikker en hel dag? Synes det høres veldig riktig ut jeg..
Ramadan er ikke det samme som periodisk faste. Ettersom jeg har skjønt utfra denne frokostdiskusjonen så er det sånn at de som sverger til periodisk faste gjør det fordi de ikke er sultne om morgenen. Men de spiser ved lunsjtider(?). De som faster hele dagen (ramadan) gjør det ikke fordi de ikke er sultne. Dessuten er det en vesentlig forskjell på å faste om natten når man sover og å faste hele dagen når man er i aktivitet..
Maja – Nå putter du ord i munnen på oss. Kan du sitere meg eller andre på den meningen? («Synes dere det høres rart ut at sansene sløves når man ikke spiser eller drikker en hel dag?»)
Med periodisk faste så spiser du gjerne i løpet av ett 8-10 timers vindu, for så å faste i 14-16 timer.
Jeg tror kroppen er såpass adaptiv at den klarer å tilpasse seg måten man lever på under ramadan etter et par dager. Det at sansene sløves etter 12 timer våken uten mat, er jeg selvsagt enig i, men tviler på at man er noen livsfare i trafikken for det.
Flott artikkel. På tide folk slutter å lete etter mirakelproduktet og, for å bruke Nike’s slagord; «Just do it!»