Flytende karbohydrater – verste sort?
I løpet av de siste årene har det kommet mye forskning som antyder at karbohydrater i fast form er å foretrekke fremfor karbohydrater i flytende form. Er det på tide å la appelsinjuicen surne der den står i kjøleskapet?
Bedre helse med videospill
Både voksne og barn er glade i å sitte på rumpa. Hvorfor ikke forbrenne litt kalorier samtidig?
Herbalife har ingenting i idretten å gjøre
I gårdagens utgave av Aftenposten kunne man lese at Herbalife har inngått en sponsoravtale med Fossum Idrettsforening. Vi forteller deg hvorfor dette er stort og skummelt steg i feil retning.
Kvitt deg med søtsuget én gang for alle
Går du rundt og irriterer deg over at du er småsulten hele tiden? Da bør ...
Styrketrening er mer enn å bygge muskler
Om du tror at alt styrketreningen kan gi deg er store muskler, tar du...
Tren sinnet og prester bedre med disse 7 effektive metodene
Vi er veldig fokuserte på å spise sunt og å trene smart, men glemmer vi...
Derfor er hoftemobilitet viktig for deg som trener
God mobilitet i hoftene bidrar ikke bare til å redusere risikoen for...
Aspartam og andre søtningsstoffer gjør deg ikke mer sulten
En undersøkelse fra Sveits viser at aspartam og andre kunstige...
Gymundervisningen burde inkludere alle
Mange elever har opp gjennom årene sittet på benken i gymtimene. Mange...
6 gode tips som gjør det enkelt å spise mer grønnsaker
Vi viser deg 6 enkle metoder som gjør at det blir enklere å få i seg nok ...
Mine tanker om ortoreksi – et overdrevent fokus på sunn mat
Stadig flere blir fristet til å prøve og spise perfekt i sin streben...
Ny rapport – Vi spiser for mye sukker og usunn mat
En ny kostholdsrapport fra Helsedirektoratet viser at vi fortsatt spiser...
Unngå å gå i fella ved å gjøre ting for enkelt
Mange legger igjen flere timer i uka på treningssenteret uten å se...
Trenger du egentlig å slanke deg mer?
Gang på gang dukker det opp jenter som aldri blir ferdig med slankingen...
Lite søvn gjør deg mer sulten
Går du rundt og er sulten hele tiden, kan det være fordi du sover for lite.
Finn din egen vei til god helse
Er du en av dem som sliter med dørstokkmila, og som skremmes av alt...
Blir ikke slankere av å fordele maten over mange små måltid
I gårdagens nettugave av Dagbladet kunne vi lese om ny forskning som viser ...
Slik bruker du rødvin i matlagingen
Rødvin er ikke bare godt i glasset. I mat gir det også god smak.
Matlei? Her får du tips til sunn mat i en hektisk hverdag
Å spise sunt er verken tidkrevende, dyrt eller vanskelig. Det handler om...
Crossfit er ikke for pyser
Med crossfit får du en treningsform som lar deg trene både balanse,...
Styrke er bra, men ikke glem kondisjonstreningen
I sin streben etter den perfekte kropp er det mange som overdriver...
5 viktige punkter for å lykkes med nyttårsforsettene
Skal du lykkes med nyttårsforsettene må du stille deg de riktige spørsmålene.
