
Hva er best? Fastende kardio-trening eller kardio etter et måltid? Ny studie har svaret.
Det er ikke tilfelle at mange små måltider i løpet av dagen er bra for forbrenningen og hjelper ved vektnedgang. Mellommåltider og snacking kan ødelegge for deg.
John viser deg hvordan kroppen ser ut etter ekstremt vekttap og kommer med et fantastisk motiverende budskap.
Vektnedgang er kanskje lettere i teori enn i praksis om man ikke helt vet hvor man skal begynne. Her får du 10 enkle tips å forholde deg til når du skal ned i vekt.
Poteten er en matvare som har fått mye negativ omtale etter at lavkarbo-hysteriet slo til på 2000-tallet, men fortjener den egentlig denne negative omtalen?