Camilla Hoel (27) er klar for å rocke scenen

Foto: Erik Holsvik

For de som deltar aktivt på forumet vårt er du kjent som moderatør, men for de av leserne som enda ikke kjenner deg – Hvem er Camilla Hoel?

• Jeg er ei 27 år gammel jente som har vokst opp i Vadsø/Finnmark, og etter 6 år med studier i Bergen emigrerte jeg enda litt lenger sør, til Stavanger, hvor jeg nå bor sammen med min kjære og vår gale hund, Biff!
• Jeg er utdannet Master of Science i molekylærbiologi og jobber som forskningsassistent/laboratorietekniker.
• Styrke og fitness er noe jeg virkelig brenner for, og etter å ha fulgt med på bodyfitnesskonkurransene i om lag 3 år, så har jeg tatt steget selv om å delta.
• Høyden min er 168 cm over bakken, og har for øyeblikket flaut lav vekt, haha.

Hvordan tror du samboeren din vil beskrive deg? (Og nei, det er ikke lov å spørre han…)

Om samboeren min skulle beskrevet meg med tre ord, så tipper jeg han ville sagt at jeg er målrettet, ekstremt selvkritisk, og er et skikkelig stabeist (Og jeg er selvfølgelig verdens snilleste og beste kjæreste).

Trente chins i klestørkestativet til mamma

Kan du fortelle oss litt om bakgrunnen din? Var du aktiv i oppveksten og hva med ungdomstiden – gikk det bare i trening, eller var du typen som stod med sneipen utafor den lokale dagligvarebutikken i friminuttene?

Jeg har vært aktiv med en eller annen form for sport/trening mesteparten av livet mitt. Det begynte med at jeg var med i en svømmeklubb et par år på barneskolen. Dette fant jeg ut at ikke var noe for meg.

På ungdomsskolen begynte jeg med både fotball og håndball. Fotball holdt jeg på med i et par år til jeg fant ut at det ikke var helt min greie. Håndballen derimot, dreiv jeg på med fram til begynnelsen av videregående, til de bestemte at vi måtte fortsette på damelaget. Da var det nok for min del.

Styrke og fysikk har jeg vært fascinert av så lenge jeg kan huske. Tok chins i klestørkestativet til mamma ute i hagen da jeg var liten. Gjorde en del pushups på soveromsgulvet i oppveksten osv.

Til tross for denne interessen så begynte jeg aldri på et treningsstudio. Jeg husker jeg prøvde det ene treningsstudioet vi hadde i Vadsø et par ganger, men følte meg aldri komfortabel der så ble bare med de 2´to gangene.

Det var ikke før jeg bodde i Bergen at jeg begynte å trene skikkelig på et treningssenter.  De fire første årene ble veldig mye periodetrening noe som gjorde at hver gang jeg begynte å trene igjen, så fikk jeg kun tilbake den massen jeg hadde mistet etter forrige treningsopphold.

Men da jeg begynte på mastergraden min tok det seg virkelig opp. Da begynte jeg å fokusere mer på kostholdet i tillegg, og ble mye mer strukturert i treningen. Dette ga fort resultater, spesielt på styrken (da dette var hovedfokuset mitt da).

Foto: Erik Holsvik

Har holdt seg unna kalorifrie sjokoladesauser

Du er nå cirka fjorten dager unna debuten din i bodyfitness. Har det dukket opp noen utfordringer under kjøringen som du ikke hadde regnet med – i så fall hva, og hvordan har du løst dem?

Ja nå er det ikke lenge igjen. For min del så har oppkjøringen mot konkurransen vært både overraskende lett, og bydd på noen utfordringer, spesielt nå mot slutten.

Jeg har vært på diett siden slutten av April, altså 5 mnd! Dette fordi det er første gangen jeg gjør dette, og ville at det skulle bli en mer behagelig «reise», og ikke gå rett fra normalt inntak av mat til nazidiett. Men på et punkt ble det nok litt for «behagelig», for jeg hang plutselig litt bak skjema, så da ble det å finne fram et ekstra gir og virkelig kjøre hardt på. Om jeg blir så hard som dommerne foretrekker her i landet har jeg mine tvil om, men tror nok jeg skal ha en brukbar form til slutt uansett.

Den største utfordringen for meg de siste ukene har vært alle fristelsene man utsettes for. Kake på jobb, sjokoladepopcorn-reklame på tv, og jeg må være verdens største selvpiner for jeg klarer ikke holde meg unna matlagingsprogram og matblogger! Mulig det faktisk er det som har reddet meg fra å gå fra vettet de siste ukene, nemlig planlegging av all den gode maten jeg skal lage ETTER konkurransene!

Jeg har holdt meg unna alle disse såkalte kalorifrie sjokolade- og karamellsausene som er så populære for tiden (walden farms-produkter), og holdt meg til å spise det som står på planen min, så kan nesten ikke huske hvordan søtt smaker lenger.

Elsker paprika mer enn noe annet

En konkurransediett er ikke bare-bare for kroppen. Kan du nevne tre ting til oss som har vært spesielt viktig for deg de siste månedene?

Paprika! Jeg digger paprika og kan spise bøttevis. Paprika er det nærmeste jeg har kommet snop de siste ukene, haha.

Hvilke tanker gjør du deg rundt det å stille? Synes du det å stille i en slik konkurranse er for hvem som helst som helst, eller er det noen egenskaper du mener man bør inneha for å gjennomføre ett slikt løp?

Det jeg alltid har hørt angående det å stille i denne typen konkurranser er at det sliter på psyken, spesielt om du har et allerede anstrengt forhold til mat eller kropp, og etter å ha holdt på med diett i noen mnd så har jeg skjønt hvorfor.

Selv om jeg er laget av stein, så er det utrolig mange som tåler en del mindre press før det kan gå galt. Så tror nok det er veldig viktig at man har hodet på riktig plass før man vurderer å gå gjennom denne prosessen. Man skal spise lite, man taper energi og man skal presse kroppen ned i en usunn fettprosent, og dette skjer over en periode på minst 3 mnd. Man skal tenke seg nøye om før man begir seg utpå denne galskapen. Og om man begynner men finner ut at det blir for tungt, så er det ingen skam å snu.

Hvordan har du klart å motivere deg fram mot Norway Open? Har du noe musikk du bare må høre på mens du trener, eller har du andre triks du vil dele med oss?

Det som har motivert meg mest er resultatene jeg har sett i speilet. Ingenting som er bedre belønning enn når du virkelig begynner å se resultatet av all slitet.

Det funker også å følge med på de andre utøverne og se hvordan formen deres kommer seg uke for uke. For man kan jo ikke være noe dårligere selv!

Men jeg tror nok at det at jeg er ekstremt sta har hjulpet meg ganske mye. For ikke f**n om jeg skal sprekke, eller ikke klare det osv.

Foto: Erik Holsvik

 Bruker mye tid på Fitnessbloggen

Hvilke internettsider henter du inspirasjon og treningsmotivasjon fra – Og hva er så spesielt med disse nettsidene?

Fitnessbloggen! Fitnessbloggen er mitt andre hjem, holdt jeg på å si. FB har mange dyktige skribenter og engasjerte bidragsytere som bidrar til å gjøre Fitnessbloggen et sted hvor man finner nyttig og korrekt info om trening og kosthold.

Vi har et strålende miljø på forumet hvor vi slår hardt ned på bl.a skitkasting. Tror nok de fleste føler seg meget velkommen i forumet vårt! Om man skulle være lite motivert en dag så er det bare å ta turen innom f.eks før og etter-bildetråden eller sjekke ut loggbøkene. Mange ganger har jeg tydd til en loggbokrunde før en treningsøkt for å samle motivasjon, og det funker!

Når du ikke står og svetter på treningsstudioet, vel vitende om at du må gi 100 % for å prestere optimalt under Norway Open – hva gjør du da? Ligger du på sofaen, eller er du kanskje å finne på internett?

De siste månedene har jeg bruker mye tid på kjøkkenet. Siden det går mye i kyllingfilet og fisk så bruker jeg en god time på kjøkkenet etter trening på kvelden for å lage neste dags frokost og lunsj, og i tillegg lage middag til meg og samboeren. Har brukt timevis på å finskjære kyllingfilet de siste mnd!

Bikkja trenger også sin del av oppmerksomheten og turer i løpet av ettermiddagen. Innimellom matlaging og turgåing så er jeg å finne på fitnessbloggen. Under middagsspising er det film- eller tv-serietid. Med andre ord så har døgnet altfor få timer! Godt man har fri i helgene til å hente seg inn litt.

Avslører et skjult talent

Har du noen skjulte talent som du vil dele med leserne? Er du kanskje flink til å synge? Danse eller stå på hodet? Her vil du ikke bli x’a ut som i x-factor.

Jeg kan verken synge eller danse, men jeg er en dyktig tegner. Jeg tegnet mye i min oppvekst, men det har vært veldig lite av det i voksen alder, noe som er litt synd faktisk. Men man må følge hjertet sitt og gjøre det man brenner for, og i mitt tilfelle er det styrketrening.

Har du opplevd noe flaut på trening noen gang – eller kanskje noe morsomt på treningsstudioet?

Jeg har ved et par tilfeller smekket meg selv i trynet med en hantel eller annet utstyr, haha. Tenk deg at du er skikkelig «in the sone» og så smekker du deg selv i trynet med stanga under f.eks nedtrekk.

Foto: Erik Holsvik

Unner seg fri før konkurransen

Hvordan forbereder du deg den siste uken før konkurransen mentalt og fysisk?

Jeg tok valget om å ha fri fra jobb par dager før Norway Open, og uka mellom NO og NM. Dette for å unngå unødvendig stress, og for å få tid til å gjøre forberedelser som å fikse negler, hår og få slappet litt av. Jeg har hele tiden vært bevisst på og ikke stresse for mye, ikke bare fordi det er kjipt å være stressa, men kroppen produserer kortisol noe jeg vil unngå nå når jeg for harde livet prøver å redusere fettprosenten til minimal.

Kommer du til å forandre noe på dietten og treninga den siste uka for konkurransen? Mange kutter jo ut trening av bein siste uka, reduserer treningsmengden og får kanskje unne seg noe godt for å få litt trykk i musklene.

Det blir nok gjort noen endringer m.h.t karbohydratinntak (som i skrivende stund er veldig lavt). Blir å øke inntaket av karbohydrater slik at jeg får litt trykk tilbake i musklene.

Jeg gjør rett og slett som jeg får beskjed om fra coachen min, Børge Fagerli.

Vi ønsker Camilla Hoel lykke til, og håper alt det best for henne under Norway Open som går i Trondheim den 29 september.