Her presenteres en mini-guide over hvilke kosttilskudd som finnes, hvilken effekt de har og hvorvidt de er noe å bruke pengene på.

Krom har i årevis vært et populært kosttilskudd blant slankeglade nordmenn. Forhandlerne markedsfører kosttilskuddet mot de som ønsker å redusere søtsuget, eller har behov for å stabilisere blodsukkeret. Er det hold i disse påstandene? Hva kan man forvente seg av et slikt tilskudd?

Koffein er hyppig brukt av slankere for å forbrenne fett og øke energinivåene. Finnes det bevis i forskningen på at koffein gir disse effektene?

Glutamin er blant de aller mest populære kosttilskuddene på markedet de siste tjue årene. Mens forhandlerne hevder du kan få mer muskler og mindre fett av tilskuddet, så sier forskningen noe helt annet..

I lørdagens nettutgave av VG kan man lese at ludo mobil-sjef Idar Vollvik (42) vil importere en slankedrikk til Norge. Mattilsynet har ikke overraskende, stilt seg kritisk, ved å hevde at drikken (som inneholder blant annet l-karnitin, vitamin C og vitamin B6) er en fare for folkehelsa.

I en studie som ble publisert i mars utgaven av Biol Trace Elem Res. (2010) undersøkte Cinar og medarbeidere om tilskudd av magnesium kunne øke nivåene av kjønnshormonet testosteron. En eventuell økning vil være verdifull for alle som har som mål om å bli sterkere og få mer muskler.

Fiskeoljer er et produkt det selges mye av i Norge, men det folk flest ikke er klar over er at det er kvalitetsforskjeller på varene som tilbys i markedet. Jeg tenkte i denne artikkelen å belyse dette ved å svare på noen spørsmål som noen gang dukker opp.

Mytene om proteinpulver er mange. Blir man feit av å innta protein? Er det en reell risiko for at det er forurenset? Jeg vil også gi noen retningslinjer for eventuell bruk av proteintilskuddd som supplement til øvrig kosthold

Forskning viser at inntak av mediumkjedede fettsyrer (MCT) gir bedre prestasjonsevne og sparer glykogenlagre til fordel for økt brku av fett som energikilde.

The International Society of Sports Nutrition har nylig publisert offisielle retningslinjer i forhold til koffein og prestasjonsevnen. Hvor mye koffein bør man innta? Hva kan man forvente? Finn det ut!

Sommeren nærmer seg, og det betyr høytid for produsentene av slankemat i pulverform. Hvem har vel ikke fått med seg de forlokkende reklamene på internett og tv de siste månedene? Med garantier om en rask og varig vektreduksjon er det lett å la seg friste...

Er det virkelig slik at vi kan erstatte næringsrik frukt, bær og grønnsaker med piller og få den samme antioksidant-effekten?

I dagens nettutgave av KK kan man lese om den store proteinbløffen, hvor det hevdes av det er unødvendig med tilskudd av protein.

Utvalget av proteinbarerer er enormt, men det er nødvendigvis ikke like lett å finne en proteinbar som både smaker godt og som er relativt sunn og balansert ift. sammensetningen av protein, karbohydrater og fett. Vi ser på noen av de mest popoulære, og gir deg vår mening.