Fedon Lindberg og hans lavkarbo-disipler råder oss til å kutte ned på brød og potet, aller helst bør vi ikke spise dem i det hele tatt. Vi er mange som mener at denne fremstillingen er svært tendensiøs. Kan vi virkelig legge skylden på korn og karbohydratene?

Ingrediensene i maten avgjør hvilken status de har for studenter. Dette viser en studie på 20-25 års gamle studenter og deres preferanser og holdninger til fastfood.

Hvorfor kastes eggeplommen? Er det for å redusere inntaket av energi og fett? Eller er det kolesterol-myten som får deg til å gjøre det? Det finnes gode argumenter for hvorfor du ikke skal kaste plommen i søpla. Finn ut hvorfor

9 av 10 barn får i seg mer sukker enn anbefalt. For mens sukkerinntaket ikke bør overskride 10 % av energiinntaket, viser det seg at 40 % av dagens 13-åringer får i seg det dobbelte. Løsningen på problemet ser ut til å øke kunnskapsnivået både hjemme og på skolen.

Sliter du med sterk appetitt for sukker og fett? I denne artikkelen vil du få en innføring i hva som styrer og kontrollerer sultfølelsen. Jeg kommer også med noen tips til hvordan du skal ta tilbake kontrollen.

Som barn fikk man gjerne høre at man spiste for fort. Min mor pleide å si "Slapp av, det er ingen som tar fra deg maten". Nå - noen år senere, leser man flere plasser at man bør spise mer langsomt, fordi det øker metthetsfølelsen. Men er det virkelig hold i denne påstanden? Bør man anbefale overvektige mennesker å spise roligere?

Et vegetarkosthold vil for mange hemme effekten av treningen. Dette skyldes vitkgheten av å få i seg tilstrekkelig med proteiner av høy kvalitet (høyt innhold av BCAA).

Så mange som 1 av 4 idrettsutøvere har symptomer på spiseforstyrrelser. Fokuset på problemet er dessverre for lavt. For til tross for at flere har valgt å gå offentlig ut med sykdommen, er det stadig et voksende antall blogger med pro-anoretisk innhold

Periodisk faste går i korte trekk ut på å faste mellom 14-16 timer i døgnet og å innta 2-4 måltider i løpet av en 8-10 timers-vindu. Denne måten å spise på har fått stadig flere tilhengere. Dette gjelder også anerkjente coacher og kostholdseksperter. En av disse, Martin Berkhan - har ut fra studiene som foreligger utviklet en egen metode som han har valgt å kalle Leangains. Her får du eksempel på hvordan du skal spise under en periodisk faste-protokoll

Det går en hårfin grense mellom usunn besettelse og høye ambisjoner. Er du kanskje typen som teller antallet mandler du tok i hånda? En besettelse kan være svært ødeleggende for motivasjon og resultater. Det er nemlig ingen automatikk i at detaljstyring gir deg bedre resultater. Det er den sunne balansen man skal etterstrebe - ikke den fanatiske kontrollen.

La deg inspirere av disse delikatesene fra Kristine Weber. Nok et bevis på at sunn mat absolutt ikke må smake eller se kjedelig ut.

Har vektnedgangen stoppet opp? Føler du deg sulten, sliten og trøtt? Før eller siden vil de fleste på slanker'n oppleve disse følelsene. Men fortvil ikke - det finnes en løsning på problemet!

Jeg visste ikke at deltagelse i Paradise hotel og D-kjendis status førte til kunnskaper om trening og kosthold. Leser man bloggen til paradise-deltager Stine Marie kan man fort tro det er trening og kosthold som er hennes nisje. Heldigivs lar ikke "Slakteren Robert" seg be to ganger - og jeg vil derfor gi min mening om innlegget jeg sikter til, og hvilke tips som deles ut til leserne hennes.

Sliter du med søtsug og uregelmessige spisekick på diett? Det er ikke rent sjeldent jeghører at det som skulle være et belønningsmåltid eller en spisedag eskalerer til alt er utav kontroll - og du ender opp med å fråtse i deg alt du kommer over. Her får du noen enkle og gode råd!