Markedets kraftigste fettforbrenner?
Med sommeren ikke så alt for langt unna, så får jeg flere og flere e-poster med spørsmål om de ulike fettforbrennerne på markedet. Månedens hovedannonsør, kosttilskuddbutikken NordicNutrition selger blant annet fettforbrenneren Ripped freak. Hva er vel ikke mer rett og rimelig at jeg ser litt nærmere på den.
Trolig er det den mest solgte fettforbrenneren i Norge de 2 siste månedene
My opinion
1. Jeg vet at dette produktet selger som hakka møkk. Trolig er det den mest solgte fettforbrenneren i Norge de 2 siste månedene. Dette er nødvendigvis ikke i seg selv noe kvalitetsstempel, men det forteller meg at ikke bare handles den mye - det er åpenbart mange fornøyde kunder.
2. Hva med innholdsfortegnelsen? 1 kapsel inneholder hele 270mg koffein. Dette tilsvarer mellom 3 og 5 kopper kaffe, alt etter ekstrahering og metode. Dette vil definitivt gi en markant boost om du inntar den før trening. Med en så høy dose koffein pr kapsel er det viktig at du trapper opp inntaket gradvis, hvis ikke er det fort å bli dårlig i magen.
3. Man må ha et realistisk forhold til de såkalte "fettforbrennerne". Et sunt kosthold og et godt treningsprogram vil alltid gi deg størst utbytte. Spiser du ikke bra, vil du heller ikke ha utbytte av et slikt produkt.
38 Kommentarer
Silje 11. mar, kl. 13:00
Hva med kosttilskuddet CLA?
T 11. mar, kl. 14:55
Ifølge denne studien fører koffein til at kortisol frigjøres (muskelnedbrytende)
Hele ca 50% utskilt mer enn normalt.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18458357
Hva sier sågar herren til dette ?
Fitnessbloggen 11. mar, kl. 15:37
Øyvind - Det er 3 ok kosttilskudd det, gitt at kostholdet og treningen er på plass.
Silje - Ikke noe jeg personlig ville brukt penger på :)
T - Husk at det her er snakk om en svært høy dose (800mg) og at man så på den akutte effekten på kortisol og testosteron. Det blir litt som en del proteinstudier som ser på akutt effekt på proteinsyntesen i skjelettmuskulaturen.
200-300mg koffein før trening kan gi deg den lille ekstra energien du behøver til å gjennomføre en kanonøkt. Det handler litt om hvordan man ser på det.
Kim 11. mar, kl. 17:41
Hva hvis jeg bytter ut dyre ripped freak og heller kjøper koffeinpiller?
Hvor stor vil forskjellen egentlig være, og er det verdt å bruke så mye penger på slike kapsler?
Og vil dette ha noen effekt om man alt bruker kreatin? (har tidligere lest at kreatin og koffein er "fyfy" sammen).
Fitnessbloggen 11. mar, kl. 18:42
Kim - Flott at du stiller kritiske spørsmål. Det store problemet når man skal gi en analyse av ripped freak er at ingredienslisten er "anonymistert". Med det mener jeg at den ikke er tilstrekkelig.
Det er likevel på det rene at man ikke kan sammenligne et produkt som inneholder grønn te, koffein, rød pepper (m.m) med et enkelt koffeintilskudd.
Nå har jeg jo ikke prøvd produktet selv, og ønsker dermed ikke å love noe som helst. Tok utgangspunkt i tilabakemeldinger og "user reviews" jeg fant på internett. De virket lovende.
Når det gjelder kreatin+koffein er dette mye omdiskutert. Her må man ta utgangspunkt i dosene. I flere studier har de brukt skyhøye og helt urealistiske doser. Anbefaler deg å lese disse:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8929583
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19608206
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12439084
sandra 11. mar, kl. 20:21
men det betyr at dette produktet gir deg en mer effektiv økt i beste fall. Men det er jo ikke akkurat det samme som at det forbrenner fett...eller?
ME 11. mar, kl. 21:40
Jeg kjøpte Ripped Freak for par uker siden, men har ikke tatt det før trening (trener ofte kl 20:00) for da sliter jeg å få sovet på kvelden. Selv om jeg tar en pille kl 08:00 så føler jeg meg "stresset" i kroppen helt utpå ettermiddagen og tør ikke ta en pille før trening. Noe tips hvordan jeg kan løse dette?
Fitnessbloggen 12. mar, kl. 01:29
Sandra - Alt som får deg til å prestere bedre, vil også få deg til å forbrenne mer. Ripped freak øker nivået av katekolaminene og vil i teorien kunne øke fettforbrenningen.
ME - Ankepunktet mot Ripped Freak er at det er vanskelig å trappe opp på dosen. 270mg koffein kan være mye for noen som ikke drikker spesielle mengder kaffe/koffein til vanlig. Stressfølelsen skyldes utskillelsen av katekolaminene. Dette er fettforbrennende, men selvsagt ikke noe digg å gå rundt å skjelve.
Tina 12. mar, kl. 08:55
Hei Robert! :)
Supert med produktanmeldelser! :)
Kunne du anmeldt slike apparater som foretar kroppsanalyse? Feks av merket Tanita? Lurer veldig på hvor nøyaktige disse egentlig er..
Og når vi er inne på tema: Fettklyper - Hvordan tar dette høyde for feks mye væskeansamling i kroppen, om man strammer muskulaturen etc. Det kan jo utgjøre litt forskjell for hva man får inn i klypa ;P
Chassi 12. mar, kl. 09:34
Hei folkens!
Jeg går på Ripped freak nå, i sammenheng med en diett. Erfaringene mine er at jeg TROR jeg har mer energi enn jeg ville hatt på kaloriunderskudd. Men uten å egentlig være sikker på effekten så kommer jeg ikke til å kjøpe flere pakker. Man kommer langt med kaffe, te og chili i maten.
Obs! Pillene gjør at jeg tisser grønt! Sykt.
Fitnessbloggen 12. mar, kl. 11:21
Tina - Ja jeg burde ta meg tid til det. Har allerede fått toppmodellen av tanita i hus. Så langt virker den veldig presis, gitt at man tar de nødvendige forhåndsregler. Kjenner ikke til de billigere modellene.
Når det gjelder fettklypa, så handler det også her om å måle under riktige forutsetninger. I og med at ca 50% av fettet er underhudsfett, så vil en måling av "mm. fett" gi en god pekepinne på hvordan du ligger an.
Man skal selvsagt ikke måle seg dagen etter fylla, eller ved andre snodige påfunn :)
Chassi - Du kan jo prøve å gå 4-5 dager uten. Kanskje lettere å merke om det er noen forskjell da. Let us know :)
Tutta 12. mar, kl. 14:40
Bare lurte litt. Jeg har kjøpt RF. Ser at det er mye koffein. Jeg drikker 2-3 kopper kaffe om dagen. En kopp før morgentur. Bør jeg kutte ut kaffe når jeg tar RF? blir det litt mye både kaffe og RF før tur?
Fitnessbloggen 12. mar, kl. 18:47
Hvordan tar du RF? Du trenger ikke en kopp kaffe + RF før morgentur, men om du tar det til ulike tidspunkt kan det gå bra. Du kjenner det litt selv.
Anders Hauge 14. mar, kl. 18:15
Hei Robert, har vert stor fan av denne bloggen lenge, og anbefalt den til veldig mange, men fikk litt sjokk når jeg leste dette blogginlegget. Kan du ikke heller bare poste en reklame for produktet til sponsoren din, istedenfor "å se nermere på" produktet, for å så bare si at den selger en del og at koffein kan vere bra for treningen. Du vet ikke hva den inneholder og har ikke prøvd den :) Synes det er veldig synd når bloggen ellers holder et veldig høyt nivå.
Og hvis jeg skjønte deg riktig så står det ikke på pakken hva den inneholder ? Du er vel enig i att det er MEGET useriøst av produsenten, og att enhver oppegående forbruker bør styre langt unna?
T 15. mar, kl. 00:38
Forsåvidt enig med siste post her.
Selv om du oppsummerte i del 3 her at det er andre ting som er viktigere og bør være fundamentet for å komme i bedre form.
Uansett det er jo gjennomlysende at du får noe for å skrive om produktet, så legg heller ut en annonse da ifra den som selger, istedenfor å skrive noe skvalp.
Chassi 15. mar, kl. 13:46
Hei igjen!
Jeg gjorde som du sa, mister bedreviter, og testet to dager uten pillen. Det gjorde meg helt KANONTOM for energi! Nå har jeg tatt pillen igjen i dag og sliter seriøst med å sitte stille på kontorstolen.
Fåkkings høy på koffein jo!
Interessant.
Ha en super dag!
Weronica 16. mar, kl. 09:49
Ingenting som sleges i Norge er BRA nok. Det er min mening :P
Fitnessbloggen 16. mar, kl. 11:59
Anders Hauge - Jeg tok utgangspunkt i følgende; 1) Produktet selger bra OG 2) Folk ser ut til å være fornøyde.
Jeg påpekte også noe fundamentalt: at innholdet av koffein er for høyt.
Mattilsynet er veldig strenge når det kommer til import av produkter, så har man fått godkjennelse for å selge dette, så synes jeg ikke man bør styre langt unna.
Når noen vil annonsere hos meg, kommer jeg alltid med forslag til produkter som vil kunne være interessante. Det er likevel flott at du er kritisk.
T - Hva er det som er skvalp her? Jeg får ingenting for å skrive om produktet. Får betalt for hvor lenge de vil annonsere, ingenting annet. I og med at ripped freak er ekstremt pop i Norge og i Statene var det på plass at man samtidig tok en rask drøfting av produktet, ut fra de data som foreligger.
Om du er uenig i noe av det jeg skrev, så bør du være mer konkret enn "skvalp". Det ser jeg på som svært useriøst, når man anonymt stiller seg kritisk.
Chassi - Det er ikke behagelig å være sjelven på stimulanter. Så for en del blir det rett og slett for mye med 270mg koffein, når man ikke er stordrikker av kaffe fra før.
sandra 16. mar, kl. 12:57
er det noen risko forbundet med å innta dette eller liknende produkter på daglig basis over tid?
Stian 17. mar, kl. 13:17
Mest sannsynlig vil RF være best under en periode med lavere inntak, men hvordan tror du RF vil virke om man er på kcaloverskudd for å legge på seg? Vil RF da hindre opptaket av fett fra tarmen, eller vil RF likevel brenne mer fett av det som sitter på en? Høyt, moderat eller lavt antall repetisjoner?
Nina 20. mar, kl. 03:37
Hei!
Vet du noe om gymgrossistens "Lose it!"? Både workout og mealtime..?
Vurderer å gi det ett forsøk..:)
Fitnessbloggen 20. mar, kl. 12:03
Sandra - Myndighetene prater jo om overdoser koffein i hytt og pine. Jeg ville nok uansett kanskje kjørt dette i sykluser, eller 1 dag på, 1 dag av (alt etter når jeg trener). Har hørt at den effektivt dreper appetitten, så det høres jo ut til å være et lovende tilskudd nå frem mot sommeren.
Stian - RF er ikke noe for de som ønsker å spise kalorioverskudd. Ser for meg at du må gå der kvalm og uvel - samtidig som du tvinger i deg mat.
Nina - Det stod ikke noe produktinformasjon om Lose it Workout. Ang mealtime ser jeg at en del av ingrediensene savner god nok dokumentasjon. Ser ut som de bare har smekket den med diverse ingredienser og skrytt produktet opp i skyene. I beste fall så kan du jo prøve det, og gjøre deg opp en mening selv.
U 20. mar, kl. 14:44
hei!
vurderer å begynne på dette.
er snart 16 år, 164 høy, og veier 63 kg!
jeg er ganske så tynn på overkroppen, men sliter med store lår og stor rompe. har litt magefett neders på magen også. jeg trener mye, og spiser sunt.
uansett føler jeg ikke at jeg får utbytte av dette, som jeg har holdt på med i en periode nå. tenkte at et fettforbrennende-kosttilskudd kunne hjelpe meg med å nå resultatet! vil helst ned 10 kg før juni.
er dette for sterkt for meg, anbefaler du et annet i stedenfor?
håper på svar!
Fitnessbloggen 20. mar, kl. 19:08
U - Om du er 16 år og 63kg, så tror jeg ikke et tilskudd vil løse problemet ditt. Jeg ville sett nærmere på treningsKVALITET og eventuelt energiINNTAK (ikke bare hva du spiser, men hvor mye du spiser).
Kosttilskuddet Ripped Freak vil redusere matlysten og gi deg mer energi, men kiloene vil først forsvinne om du øker effekten av treningen, samtidig som du blir flinkere med kostholdet.
trine 20. mar, kl. 20:00
Hei Robert! Jeg lurer på dette med alder og kilo. Har man samme "normalvekt" som 20 åring som når man er 30 for eksempel?
Trond-Einar 20. mar, kl. 21:43
Hei Robert! Bra blogg. Jeg ser du ikke har flyes under øvelsesguiden din. Er det tilfeldig eller anbefaler du ikke flyes?
U 21. mar, kl. 00:07
jeg gir alt under hver økt og mange mener jeg trener for mye og frykter jeg kan bli overtrent. jeg spiser lite 3-5 ganger om dagen.
mener du 63 er mye for meg?
"Kosttilskuddet Ripped Freak vil redusere matlysten og gi deg mer energi, men kiloene vil først forsvinne om du øker effekten av treningen, samtidig som du blir flinkere med kostholdet. "
syns det jo høres midt i blinken ut jeg. ser ingen grunn til å ikke begynne på det, untatt at jeg er 16. er det skadelig når man er såpass ung? påvirker det kroppens utvikling?
hvor mange kg tror du jeg vil gå ned innen juni hvis jeg begynner på dette?
anbefalt dosering?
evt bivirkninger av dette produktet?
håper du tar deg tid til å svare. sliter med dårlig selvbilde...vil så gjerne ned noen kg før sommeren.
Fitnessbloggen 21. mar, kl. 10:46
Trine - Normalvekten er ingen konstant og vil forandre seg ettersom hormonverdiene endrer seg. Så fremt du ikke er flink med trening og kosthold, må du regne med å gradvis gå opp i vekt, og samtidig blir slappere i fasongen.
Trond-Einar - Tanken er jo at jeg etter hvert skal ha alle øvelsene, men for å si det sånn - flyes står ikke øverst på listen over prioriteringer :)
U - 63kg er ikke for mye for noen som er godt trent, men kan være for mye for andre (f.eks de som drikker mye alkohol, spiser usunt, og har passert 20).
Produktet er veldig sterkt, og jeg ville kanskje i første omgang funnet en oppskrift som fungerte uten kosttilskudd. Når du har kommet i gang, og har funnet noe som fungerer, kan du gradvis introdusere et fettforbrenningstilskudd.
Går du ned for fort, så vil for mye av dette være muskler. på 12mnd er det ikke noe problem å gå ned til ønsket vekt, men jeg ville nok siktet meg inn mot 6, maks 7kg. Da vil du være fastere i fisken, enn om du raser ned 12kg (eksempel).
Bivirkninger av Ripped freak vil være rastløshet, at du føler deg urolig i kroppen, skjelvninger, svimmelhet, det er heller ikke utenkelig at noen også blir kvalm og føler seg uvel.
U 21. mar, kl. 12:20
tusen takk for svar! mye til hjelp :) bra blogg!
Ø 7. mai, kl. 17:42
hei! :) jeg er er midt i en diett for fettreduskjon itillegg til at jeg trener så hardt som mulig. merker at jeg blir ekstremt sliten etter en knallhard økt ettersom jeg ligger i kalori undreskudd på ca 1000 kalorier, derav må jeg alltid ha meg en "powernap" på av og til 1 - 2 timer. jeg la merke til dette her ripped freak greiene. tror du det er noe jeg kan kombinere med dietten og vil det ha noe særlig effekt? kan man miste muskelmasse ved bruk av det? det er jo også verd å legge merke til at det innholder geranium, som er på WADA sin liste.
Fitnessbloggen 7. mai, kl. 19:06
Ø: Det er ikke noe poeng å drive rovdrift med kroppen. Du sier målet er fettreduksjon. Da skal du også vite at et moderat underskudd av energi er det beste. Skal man bli i skikkelig god form, så er snaiveien å skynte seg langsomt. Går det for fort, vil man stagnere pga stort muskeltap i kombinasjon med lavere forbrenning.
Birgit 27. mai, kl. 15:11
Hei!
Har gått til innkjøp av R.F., gir virkelig en boost på treningen og jeg presser meg lenger.
I samme pakke fulgte "Thermo tea" fra nordicnutrition, gratis som følge av noen leveringsforsinkelser. Har du noen formening om dette produktet, evt hørt noe om det?
Bra blogg!
Fitnessbloggen 27. mai, kl. 19:40
Grønn te har en godt dokumentert virkning og øker forbrenningen av fett.
H 28. mai, kl. 00:17
Finnes det noe alternativt til koffein som øker forbrenningen? spiser ofte sterk mat, men i grad av tilskuddene som selges?
198 15. jun, kl. 08:24
Hei,
Har kjøpt meg RF også lurte jeg på om jeg kunne bruke protein pulver sammen med det?
Håper på svar fort =)
Fitnessbloggen 15. jun, kl. 12:55
H - En del krydder øker forbrenningen.
198 - RF kan fint kombineres med proteinpulver.
carl 10. jul, kl. 15:54
Når det gjelder kroppsanalyse så anbefaler jeg folket å ta en titt på denne
http://www.bodyanalyse.no/
Litt dyrere, men klart bedre!
Eneste maskin som ikke estimerer og eneste maskin som faktisk måler muskelmasse!
viktig å følge testforberedlser for å få nøyaktige tester!
Øivind 11. mar, kl. 12:23
Hva syns du om BRENN fra TN, NeoDiet fra MyRevolution, og stack fra x-life?
Stack:( http://www.x-life.no/ds_product_info.php/products_id/193?gclid=CLLvnpzKsKACFYqD3god-0bhUA)
Stack inneholder jo synefrin så bør vel fungere eller hva?