Ernestine Shepherd er et råskinn av de helt sjeldne.
Veronica Dalsnes
En av verdens beste sportsklatrere.
Kim presenterer en oppskrift som er langt enklere enn du tror.
En tur kan være like effektivt som styrketrening.
Det er valgene som gjør oss overvektige. Det er ikke McDonalds.
Bob overrasket familien med kanskje tidenes beste nyttårsforsett?
Har jobben på grunn av rumpa si.
Det er ikke rart vi kvinner ikke føler oss bra nok.
De fortjener all oppmerksomhet de kan få.
Selv bør jeg se denne videoen hver dag.
![Imponer familie og venner med perfekt helstekt kalkun [video]](http://d3w5369ycki0q.cloudfront.net/wp-content/uploads/2013/12/kalkun2.jpg)
Slik skal det gjøres
Sjokolade-elskere er slankest ifølge ny undersøkelse.
Prøv dette effektive programmet. Krever minimalt med utstyr.
Sett av 4 minutter, denne går inn i historiebøkene.
Sett av 3 minutter til å se denne videoen. Det er verdt det.
Nesten alle bildene du ser av modeller og stjerner er manipulerte.
Har du lyst til å prøve noen nye og kanskje annerledes rumpeøvelser?
Her får du 8 proteinrike frokosttips som gir langvarig metthetsfølelse.
Et idol for mange: Svenske Wanja (79) er absolutt ikke som bestemødre flest. Hun trener styrke 4 dager i uken og er i bedre form enn de fleste, uansett kjønn og alder.
Du er ikke alene på treningsstudioet. Og selv om vi skal bry oss mest om vår egen trening, er det også noe som heter å ta hensyn.
Det er verken mulig eller sunt å være i sceneform hele året. Ingen er det, heller ikke dem du følger på instagram og på Facebook.
Drittlei motivasjon og inspirasjonsbilder som ikke stemmer?
En svensk doktorgradsavhandling tyder på at berøringsmassasje kan redusere angst og stress.
Det finnes mange artikler om hvordan vi damer burde trene, hva som er typiske damefeil osv. Her kommer det en sak om hva vi kan lære mannfolkene.
Christer Fløysand fra Knarvik utenfor Bergen satset alle sparepengene sine på å starte gym. Det gikk over all forventning.
Hvilken person mener du selv at du er?
Daglig fysisk aktivitet i skolen kan gi bedre skolekarakterer og styrke de motoriske ferdighetene.
Oppdatert 19:10 – Livestream fra Nordisk Mesterskap med bilder og resultater.
Forskning: 9 av 10 barnehagebarn som er overvektige, oppfattes som normalvektige av foreldrene sine.
![Motivasjon: Suzanne Svanevik, jenta som er sterkere enn deg [video]](http://d3w5369ycki0q.cloudfront.net/wp-content/uploads/2013/10/suzanne.jpg)
Suzanne Svanevik (18) fra Loddefjord i Bergen er kanskje Norges mest kjente CrossFiter. På bursdagen sin publiserte hun en ny motivasjonsvideo.
Om 5 dager reiser 7 norske jenter til Tallinn for å konkurrere i Nordisk Mesterskap i Bikini Fitness. Vi stilte de 4 spørsmål hver.
Det finnes mange gode eksempel på at jenter som trener tungt, blir sterkere og bygger muskler, beholder sin feminitet.
Intervju: Marte (30) er styrkeløfter og veganer og ser ingen problemer med å få dekt proteininntaket gjennom et vegansk kosthold.
Til Tv2 uttalte FrP-politiker Siv Jensen på fredag at knockoutloven blir opphevet.
Under årets Olympia weekend i Las Vegas løftet Naumova fra Russland hele 115 kilo i benkpress uten utstyr.
Forskning: Mangeårig snusforskning tyder på at snus i større grad kommer i stedet for sigarettene, og i mindre grad i tillegg til røykingen.
Bidra til å opplyse og informere om hvordan man skal oppføre seg på trening.
Mats veide på det meste over 105 kilo. Nå er han 25 kilo lettere og er klar for sin første konkurranse i Athletic Fitness.
![Se Arnfinn (77) løfte 200 i knebøy [video]](http://d3w5369ycki0q.cloudfront.net/wp-content/uploads/2013/09/arnfinn-640x275.jpg)
Arnfinn Skadsem er ikke som pensjonister flest. Han trener styrkeløft, er flere ganger Norgesmester og kan løfte opp mot 200 kilo i knebøy.
![Verdensmesteren i Bikini Fitness heter Christina Strøm Fjære [video]](http://d3w5369ycki0q.cloudfront.net/wp-content/uploads/2013/09/christina275.jpg)
Christina Strøm Fjære (24) var best av samtlige i Kiev og vant VM i Bikini Fitness.
Eileen fra Trondheim har vært innom mye, nå prøver hun seg også i Bikini Fitness i Stavanger.
Etter en lang periode med hard trening og diett debuterer Espen B. Andersson (24) om 2 uker i Stavanger.
Tall fra Mor- og barnundersøkelsen peker på at små barn som spiser mye usunn mat kan ha større risiko for å få atferdsproblemer.
Nora Sivertsen Mathisen (24), kanskje best kjent som FitnessNora, har byttet ut BodyFitness med BikiniFitness og debuterer under Stavanger Open 21 september.
Du kan aldri trene bort et usunt kosthold. Med en matplan får du struktur og forhåpentligvis både variasjon og balanse.
Grønnsaker med dip passer perfekt som snacks når du har lyst på noe godt, men vet at du burde få i deg litt ekstra grønnsaker.
Med 4 uker igjen til Stavanger Open 2013, har vi tatt oss en liten prat med Adele Marlen Tårnes.
Her får du 6 spennende frokoster med havregryn som base.
Du har det ikke bra om du ikke spiser kake og drikker deg full med jevne mellomrom. Da går du visstnok glipp av livets goder. Eller?
August og september er sammen med januar de månedene hvor flest melder seg inn på et treningsstudio. Få hjelp til å komme i gang.
Sunn dressing: Glem overfylte butikkhyller med kjedelig dressing. Her får du 7 friske varianter som vil virke forfriskende på alt du lager.
Røyket laks i speltlompe med friske grønnsaker, ristede mandler og hjemmelaget dressing er en innertier for både store og små.
Hva er det perfekte gym? Og hva er det viktigste når du skal velge hvor du skal trene. Her er mine tanker om emnet.
Lysten på is pleier å stige i takt med kvikksølvet på gradestokken. Men isen trenger ikke bare være en kjølende kaloribombe, du kan faktisk unne deg is med god samvittighet.
Hvorfor ikke prøve disse supersunne pannekakene?
Sommer betyr ikke bare sol og høye temperaturer. Det er også høysesong for iskalde kaloribomber som milkshake, iskaffe, smoothies og brus.
Flere norske nettaviser har i artikler publisert i morgentimene advart mot å spise oppdrettslaks.
Det er bedre å være tykk og trent enn tynn og utrent, i alle fall så lenge du ikke blir for tykk og for mye av fettet sitter rundt magen.
En ny studie viser at de som trener regelmessig på treningsstudio har høyere livskvalitet.
En ny stor tilsynsrapport fra Mattilsynet avslører at halvparten av 195 testede matvarene var feilmerket.
Forskningsleder ved SIRUS, Karl Erik Lund, hevder at snus kan redde liv.
Svenske forskere har i en ny studie visst at trening kan gjøre livet ditt lysere.
For andre gang på tre måneder på må Norsk Kylling trekke tilbake kylling-produkter.
Har du sjekket ut vår Øvelseguide med over 120 forskjellige øvelser? Ta en titt!
![Spøk? Slik bør du ikke ta benkpress [video]](http://d3w5369ycki0q.cloudfront.net/wp-content/uploads/2013/04/benkpress.jpg)
Benkpress kan gjøres på mange måter, veldig mange måter. Men ikke gjør det slik som denne fyren her er du snill.
Mange har latt seg hisse opp etter at prisen på Cottage Cheese denne uken ble økt med opp til 72 % hos flere kjeder.
David fra Utah i USA handlet seg en hamburger fra fastfood-kjeden McDonalds i 1999. Slik ser burgeren ut i dag.
Bikini Fitness: Nina Gjengaar (23) fra Trondheim skal konkurrere i Europamesterskapet i Bikini Fitness om 2 uker i Spania.
Fitness: Gulljentene fra Fredrikstad Open, Elisabet Kallset og Maria Ebeltoft er klar for sin andre konkurranse på to uker.
Gårdsjenten Anne-Cathrine (23) fra Drammen imponerte alle med sin flotte fysikk, men det holdt likevel ikke til finaleplass.
Bikini Fitness: Cecilie (25) imponerte mest av alle da hun tok seieren i debutant, åpen klasse og overall!
Fredrikstad Open 2013: Resultater, bilder, video fra t-walk+++ Mer kommer!
Flyselskapet Samoa Air vil stå klar med vekten når du sjekker inn på en av deres reiser. Det skal nå bli dyrere for overvektige mennesker å ta fly.
Etter 19 uker med mye trening og sunt kosthold er Nathalie Dahl Naalsund klar for sin aller første konkurranse i bodyfitness i helga.
![Treningstips med yogaball [video]](http://d3w5369ycki0q.cloudfront.net/wp-content/uploads/2013/04/gymfail.jpg)
Lurer du på hvordan du skal klare å komme deg i form før sommeren? Få med deg tisse tipsene fra yogaball-ekspert Jonas.
Line Bjerk (24) har vært stor og liten. Her får du historien om jenta som først tok av fettet for så å bygge opp en solid porsjon muskler.
25 mars er den store vaffeldagen. Hvorfor ikke prøve deg på sunne proteinvafler med kesam og bær til kvelds?
For Jon var det aldri et spørsmål om når eller hvordan.
Den 13 år gamle russiske jenta Maryana Naumova har imponert en hel verden med sin imponerende benkpress.
Her får du de 15 mest leste sakene de siste året og de 5 mest leste de siste 30 dagene.
Ifølge en oversikt fra WHO er norske kvinner og menn mer overvektig enn på lenge.
Disse programmene har alle et mål om å gjøre det enklere for deg å trene og leve sunt.
![Sjekk den ekstreme forvandlingen til Arthur Boorman [video]](http://d3w5369ycki0q.cloudfront.net/wp-content/uploads/2013/02/arthur-640x275.jpg)
Tidligere fallskjermjeger Arthur Boorman (47) veide nærmere 140 kilo og kunne ikke bevege seg uten hjelpemidler. Men det var før han fikk hjelp av en tidligere fribryter.
![Gym fail – Ting går ikke alltid som planlagt [video]](http://d3w5369ycki0q.cloudfront.net/wp-content/uploads/2013/02/fail1-640x275.jpg)
Det var kanskje ikke på denne måten du hadde tenkt å bli kjent.
På rekordtid har Suzanne Svanevik gjort seg et navn på YouTube. Med 16 millioner visninger og imponerende styrke og balanse er det lett å la seg fascinere.
Styrkeløfteren Marte Elverum (22) er etter helgas Regionsmesterskap klar for utstyrsfritt VM i styrkeløft.
Imponer meg på 5 formsjekker på rad, var beskjeden Tonje fikk fra coachen sin. Og her står hun, klar som debutant i bikinifitness.
Emil Weber Meek og Linn Cesilie Tovås håper å nå finaleplass i Norway Open. Vi tok en prat med kjæresteparet bosatt i Trondheim.
Linda Brekke (26) fra Trondheim gjør seg klar for å debutere i athletic fitness til helga.
Trine Lise har samboer, barn og fulltidsjobb, og finner likevel tiden til å hamle opp med menneskene der ute som kanskje tror at bodyfitness er forbeholdt jenter i tjueårene.
I fjerde del av Veien mot Norway Open blir vi bedre kjent med den 17 år gamle debutanten Lone Norås, fra Lakselv i Finnmark.
Med kun 7 uker igjen til Norway Open, begynner bikini-fitness jentene å nærme seg storformen. Fitnessbloggen ble med jentene fra Kaliber på poseringstrening.
Karoline Skikkelstadødegaard. Merk deg navnet først som sist. Denne jenta har nemlig store ambisjoner foran sitt første mesterskap – som debutant i bikini fitness.
Tredje del av Veien mot Norway Open er her. Denne uken vil vi presentere Julie Oftedal som skal debutere i bodyfitness.
I andre del av Veien mot Norway Open skal vi bli bedre kjent med en av jentene, nemlig May-Britt Fløan.
Ett år er gått siden vi fulgte en mengde jenter på deres vei mot NM i bodyfitness. Vi går i gang i år igjen med en ny gruppe jenter, og flere spennende grener.
Trening med slynger er ypperlig for deg som ønsker å vektlegge funksjonell trening.