;
;

Simen Kristoffersen

Simen Kristoffersen Simen Kristoffersen er utdannet lærer og studerer nå bevegelsesvitenskap ved NTNU. Når han ikke skriver for Fitnessbloggen prøver han å løfte tunge ting og å fylle opp middagstallerkenen med mest mulig grønnsaker.

Kleine øvelser på treningssenteret

Kleine øvelser på treningssenteret

At en øvelse ser litt pussig ut betyr ikke at den ikke er effektiv. Vi viser deg noen kleine øvelser å kjenne igjen på treningssenteret og legger ved noen gode grunner til å bruke de for fremgang på trening.

Aktiv studieteknikk

Aktiv studieteknikk

Sliter du med å holde på konsentrasjonen i eksamenstiden? Blir det mye sittestilling, og syns du det er vanskelig å finne tid til trening? Med denne studieteknikken blir det både enklere å holde konsentrasjonen og å lure inn litt aktivitet.

Påvirker styrketrening utholdenheten?

Påvirker styrketrening utholdenheten?

Har styrketrening noen effekt på utholdenheten? Finske forskere har undersøkt effekten av tung, eksplosiv og muskelutholdende styrketrening på maksimal utholdenhetsprestasjon. Tung styrketrening ser ut til å gi best effekt.