Robert André
Robert André er utdannet elitetrener (ISSA) og har lang fartstid som PT og online coach. Han har hjulpet alt fra mosjonisten til idrettsutøvere på topp internasjonalt nivå innenfor kampsport og ulike lagidretter. Som skribent kan han vise til nærmere 1000 artikler om trening og kosthold for papir- og nettaviser.
Brød – Bedre enn sitt rykte?
71 årsaker til at du kanskje blir oppfattet som en «idiot» på gymmen
Kutt de dårlige unnskyldningene, alle har tid til å trene og spise sunt
Pizza, taco og lasagne kan være proteinrik muskelmat
Skrumrulle, triggerpunkt og bedre bevegelighet
11 grunner til å bruke kreatin
Spise karbohydratene til kvelds?
Myter og fakta om treningsmat
Ingen grunn til å frykte palmeolje
Aspartam, søtstoffer, sukkeralkoholer farlige for helsa?
En trent kropp – 5 Typiske fallgruver som hindrer deg å ha fremgang
Sov deg til mer muskler og mindre fett
Forbrenn fett med CrossFit
Spis potet med god samvittighet
Flere måltid kan gjøre deg mer sulten
6 tips til deg som vil ha finere rumpe
Lær deg god teknikk i knebøy
Smartere og lykkeligere med trening
Bare litt over 50 prosent kjøtt i pølsa
Slik korrigerer du bekkentilt i knebøy
- Lettbrus er helt ufarlig
11 treningstabber du må unngå
P-pille kan doble risikoen for blodpropp
4 minutter med tabata like effektivt som 30 minutter løping
8 enkle tips som vil hjelpe deg å spise sunnere og redusere fettprosenten
Velg alltid smør framfor margarin
Slik får du en ekte bikinifitness-kropp
Smartbulking – Bygg muskler uten at du legger på deg fett
Kun 3 av 10 vil legge om kostholdet
Derfor bør du kaste baderomsvekten
Dette avgjør om du skal spise 2, 4, 6 eller 10 måltid om dagen
TV-Debatt: Ikke skyv ansvaret over på andre
Psykologistudenten Vilde Dons går for medalje under NM i bodyfitness
André Midtby sikter seg inn mot VM-kravet
Lone Norås fra Lakselv vant bikinifitness under Norway Open
Norway Open – Bilder
Christina Strøm Fjære er klar for Norway Open
Erle Engmark – en styrkeløfter litt utenom det vanlige
Styrketrening for nybegynnere
Derfor har jeg vært borte
Herbalife har ingenting i idretten å gjøre
Sunn mat like billig som den usunne
9 myter om trening du må kjenne til
Pristest av 38 proteinkilder fra matbutikken
Den ultimate guiden til rumpetrening – teori og praksis
De 4 viktigste kosttilskuddene
Madelen (20) gikk ned 25 kilo, før hun bygde muskler og gikk opp 10 kg
Bygg muskler og forbrenn fett
Drikk heller sukkerfri brus
4 tips som gjør det enklere å spise mer grønnsaker
Mine tanker om ortoreksi – et overdrevent fokus på sunn mat
Fakta: Ikke alltid riktig å gå ned i vekt
Søvn – 4 gode grunner til at du bør gå å legge deg nå
6 helsefordeler ved å trene styrke
Sixpack-øvelsene som faktisk virker
Den beste måten å gå ned i vekt på
Mange eller få måltid? Slik øker du forbrenning og metthetsfølelsen
8 tips til deg som vil opp i vekt uten å legge på deg fett
3 gode grunner til at alle jenter bør bygge muskler
Reduser fettprosenten, ikke kroppsvekten
12 treningsmyter du ikke bør la deg lure av
5 triks som gjør at du ikke sprekker på dietten
5 tips og retningslinjer for å spise sunt
5 horrible myter om vektnedgang
Treningen holder deg frisk og rask uten bivirkninger
Helsedirektøren hardt ut mot lavkarbo i gårdagens VG
16 nyttårsforsetter for deg som vil lykkes
Lav hvilepuls kan halvere risikoen for å dø av hjerte- karsykdom
Skandaleuttalelse om lavkarbo får folk til å reagere
Biorytmedietten får deg i din livs form
Treningsmengden som reduserer sykdomsrisikoen med 70 %
Intensiteten som maksimerer fettforbrenningen
50 effektive kroppsvektøvelser som kan utfordre alle
Ble like sterk av lette og tunge vekter
9 små grep som gir et sunnere kosthold
- Du spiser mer enn du tror!
Gode nyheter for ølglade nordmenn
Ikke dropp styrketreningen når du skal ned i vekt
Menn ser på kvinner som feitere enn de er
Volumtrening gir best styrkeøkninger
9 av 10 nordmenn er lei maset om lavkarbo
5 gode grunner til å trene planke
En fjerdedel av norske åtteåringer har fedme
Mørk sjokolade kan gi lavere blodtrykk
Lavkarbo holder søtsuget unna
Stevia er nå tillatt i Norge
Min mening: Barn, diett og fedme
Nettmøte med Kenn Hallstensen om lavkarbo og trening
5 gode grunner til å trene hip-thrust
Slik responderer kroppen på et langvarig vekttap
Muskelmaten du bør spise mer av
Respons til Ned i vekt – dropp trening
5 gode grunner til å trene pushups
10 tips til bra mat etter treningsøkten
Rotete lavkarbodebatt på NRK
De 5 beste tipsene for å gå ned i vekt og fettprosent
En respons til Pernille Dysthe og hennes lavkarbo-erfaring
Bodyfitnessjentene i kanonform under Norgesmesterskapet
