Coach og personlig trener Silje Mariela gir deg her 3 supre intervalløkter som vil kunne forbrenne masse fett. Prøv dem.
Alle saker om trening og kosthold
Her får du 5 gode råd som vil hjelpe deg å få fart på muskelgruppen(e) som du føler henger litt igjen, eller som du vil gi en skikkelig boost.
André Midtby og Marte Elverum reiser fra utstyrsfritt VM i styrkeløft i Russland med 5 medaljer, hvorav 3 gull, 1 sølv og 1 bronse.
Fysisk aktivitet er viktig og blir trolig bare viktigere med alderen. Her får du gode råd og tips som gjør det enkelt å holde den fysiske formen.
Norges største treningskjeder planlegger å slå seg sammen til høsten.
I morgen braker det løs under VM i klassisk styrkeløft. André Midtby og Marte Elverum representerer Norge i Russland. André løfter torsdag kl. 08:00 og Marte kl. 11:00 (norsk tid).
Ifølge en ny norsk studie som er gjengitt i flere nettaviser, kan et lavkarbo-kosthold øke risikoen for hjerte- karsykdom. Pål Jåbekk forklarer deg hvorfor du ikke trenger å gi opp omeletten til frokost.
Styrketrening er et fantastisk verktøy, og kanskje spesielt for kvinner. Ta til deg disse 8 årsakene til at du bør trene styrke.
![Ny funksjonell brystøvelse [video]](http://fitnessbloggen.burst.no/wp-content/uploads/2013/06/ovelse-300x150.jpg)
Morsom video: Er du på utkikk etter en ny form for brysttrening?
Flere norske nettaviser har i artikler publisert i morgentimene advart mot å spise oppdrettslaks.
At en øvelse ser litt pussig ut betyr ikke at den ikke er effektiv. Vi viser deg noen kleine øvelser å kjenne igjen på treningssenteret og legger ved noen gode grunner til å bruke de for fremgang på trening.
Lurer du på hvor mye muskler du kan bygge i året?
Dette enkle og effektive tipset vil allerede på neste trening gjør deg sterkere og redusere risikoen for skader. Klar for å prøve noe nytt?
Rumpemannen Bret Contreras viser deg her hvordan du kan trene rumpa uten at det er lårene dine som tar over all jobben.
John Kiefer advarer kvinner mot overdreven bruk av tredemølle og ellipsemaskin om det er en strammere fasong som er målet.
Sliter du med å holde på konsentrasjonen i eksamenstiden? Blir det mye sittestilling, og syns du det er vanskelig å finne tid til trening? Med denne studieteknikken blir det både enklere å holde konsentrasjonen og å lure inn litt aktivitet.
I andre og siste del av kettlebells-artikkelen vil du få bedre kjennskap til mer avanserte øvelser og hvordan du skal utføre dem for maksimal effekt.
Det er bedre å være tykk og trent enn tynn og utrent, i alle fall så lenge du ikke blir for tykk og for mye av fettet sitter rundt magen.
Lei det ensidige fokuset på kropp og utseendet? Tor-Martin Tangen presenterer her Helårskroppen.
Personlig trener på Magnat, Tomas Fjeldberg, mener det er fint mulig å komme i sommerform med kun fire uker til rådighet.
Mange matvarer oppfattes både som sunne og helsefremmende, men er i realiteten usunne når de inntas i store mengder eller over lengre tid.
På restauranten Kong Hans Kælder i København, dekorert med Michelinstjerne i årtier, serveres ikke lenger desserter med sukker eller hvitt brød.
Mytene om kosthold er mange. Gjennom 64 kildehenvisninger forklarer jeg her hva jeg mener om 8 av de vanligste mytene om kosthold. Er du enig?
Til tross for at nesten alt av forskning på mennesker peker på at aspartam er ufarlig i normale mengder, er det mange som nekter å innse det.
