Supersett gir deg mer pump i musklene, øker fettforbrenningen og lar deg trene på kun halvparten av tiden.
Alle saker om trening og kosthold
Basistrening er en form for trening som gjør deg i stand til å prestere på et høyere nivå. Om du er idrettsutøver eller hobbymosjonist – basistrening kan gjøre en forskjell i din fysiske form.
Lin Olderøien deler her sine veldig interessante tanker om viljestyrke.
En ny studie viser at regelmessig trening på treningsstudio gjør deg lykkeligere.
I del 2 av denne tredelte artikkelserien får du en solid innføring i styrketrening og hvordan du bør trene for å oppnå de målene du ønsker.
Hvis du vil prestere og fungere optimalt, bør du kjenne til hvilke næringsstoffer hjernen din setter ekstra stor pris på.
I denne tredelte artikkelserien vil du få vite alt du trenger om styrketrening for å komme i gang.
En forskningsgruppe fra Tromsø har kommet frem til at de som drikker mye kaffe har over 30 prosent mindre risiko for å utvikle blodpropp.
Det blir stadig mer populært å prioritere helsen i ferien sin. Hva med en skikkelig bootcamp?
En ny stor tilsynsrapport fra Mattilsynet avslører at halvparten av 195 testede matvarene var feilmerket.
Her gir vår amerikanske skribent Kris Gunnars deg en solid innføring i matoljer.
Ingebjørg Berg Holm går til angrep på det nye kroppsidealet «Sterk er det nye tynn». Blogger og fitness-utøver Lone Norås er veldig uenig i kritikken.
EM i styrkeløft i Tsjekkia ble en stor suksess for de norske utøverne med flere gullmedaljer og verdensrekorder.
Danske forskere har i en ny studie vist at regelmessig utholdenhetstrening kan forlenge livet med over 6 år.
Forskningsleder ved SIRUS, Karl Erik Lund, hevder at snus kan redde liv.
Tommy André Lande tar et oppgjør med treningbransjen.
Pausene mellom seriene er viktigere enn det mange tror. Lær deg hvordan du bør regulere dette for best effekt.
Svenske forskere har i en ny studie visst at trening kan gjøre livet ditt lysere.
Her får du 11 matvarer du bør spise mer av hvis du vil leve sunt.
For andre gang på tre måneder på må Norsk Kylling trekke tilbake kylling-produkter.
Mange skylder på melkesyren som årsak til at de stivner. Dansk forskning peker derimot på at det faktisk kan hindre deg i å stivne.
Lurer du på hva du gjør feil og som forhindrer deg i å ha fremgang?
Linn Susanne Spets er 23 år gammel, bosatt i Oslo, bruker 36 i bukselinningen og er Plus Size modell.
Har du sjekket ut vår Øvelseguide med over 120 forskjellige øvelser? Ta en titt!
